73% מאפריקאים אמריקאים אמרו שלא היה להם
כספי חירום לכיסוי שלושה חודשי הוצאות.
כל פריט בדף זה נבחר על ידי עורך בית יפה. אנו עשויים להרוויח עמלה על חלק מהפריטים שתבחר לקנות.
כל ההורים יודעים (או שנאמר להם שוב ושוב על ידי רופא הילדים שלהם, החברים והאינטרנט) ששגרה לילית עקבית היא ה החלק החשוב ביותר בבריאות השינה של ילדכם. אבל האם ידעת שחדר שינה ידידותי לחושי יכול להיות חשוב לא פחות? אם יש לכם ילד שמתקשה להתיישב, להירדם או להתעורר באופן טבעי, חדר שינה ידידותי לחושי יכול לעזור. היכולת להרגיע עצמי ולווסת את עצמי יכולה לעשות עולם של הבדל בזמן השינה.
בעיות שינה נפוצות ביותר בקרב ילדים עם צרכים מיוחדים. "יצירת מרגיע מרגיע תעצים את ילדך לוויסות עצמי בכל אופן ובכל עת שהם יצטרכו מדי - יום או לילה", אומר אלסיה פורד-לנזה, מרפא בעיסוק מורשה ומייסד חברת אדפט ולמד, LLC. "כאשר 'הפסקות' ושעת השינה מוגדרות בצורה חיובית, תדע שעיצבת בהצלחה מקום מרגיע לילדך לשחק, לקרוא ולישון."
מדוע שלא תסתכל שוב בחדר השינה של ילדך כדי לבדוק אם ניתן לבצע ציוצים כלשהם שיעזרו לילדך לישון לילה טוב יותר? אלה פריטי חובה של אלסיה ליצירת חדר שינה ידידותי לחושי:
● אם החדר של ילדכם נמצא בסמוך לרחוב סואן, הכלב הנובח של השכן, או מסדרון עמוס בביתכם, הגירוי יכול להשאיר אותם ערים. שקול א מכונת רעש לבנה בסמוך לדלת חדר השינה, או אפליקציית iPhone / iPad המיועדת לעורר גלי מוח ספציפיים לשינה.
● התבונן במרקם של ילדך מצעים. בדים רכים ונושמים הם אידיאליים - אך חולצת הטריקו האהובה על ילדכם יכולה לעזור לרמז אתכם למה שהם הכי נוחים. כמו כן, שקלו מצעים עם הדפסים שילדכם יאהב, אך לא תמצאו מגרה יתר על המידה.
● שמיכות כבדות יותר, שמיכות מלאות למטה, שקי שינה או שמיכות משוקללות יכול לעזור לילדים לחוות עומס חושי, חרדה או לחץ, מכיוון שלחץ נוסף יכול להשפיע. לפעמים אתה יכול לשכפל משקל זה על ידי הוספת שמיכה כבדה יותר על המצעים הקיימים.
● אם יש לכם ילד הסובל מבעיות עיבוד רגישות, רגישות לאור היא חשש שכיח. להשתמש מנורות שולחן שניתן להפעיל ולכבות בקלות. מתג דימר יכול גם לסייע במתן כמות אור מושלמת. שקול גם וילונות אפלה כדי לחסום אור שמש חזק, שעלול לגרום ללחץ.
● בין אם זה אוהל מיטה, אוהל פינתי, או א חוּפָּה על ערימת כריות רכות, חשוב לספק לילדכם אזור של חסך חושי עם פריטים מרגיעים כמו ספרים, פדיונים ובעלי חיים ממולאים. אזור זה הופך להיות המרחב האישי של ילדך לקחת הפסקות במהלך היום או להתיישב ממש לפני השינה.
● העומס יכול לעורר חרדה והפצת יתר כמעט בכל אחד, בין אם יש להם אוטיזם או לא. שמור על ארגון החדרים בפשטות מדפים סגורים ו יחידות אחסון כך שהחדר ברור מהסחות דעת שהגיעו לפני השינה.
● כולנו אוהבים בהירים, מהנים צבעי צבע לילדים אבל לפעמים הצבעים האלה לא בדיוק מעודדים רוגע ושלווה. אם רגישות לאור וראייה היא משהו שילדך חווה, שקול גוון כהה יותר כמו אפור, נייבי או סגול, שכן הצבעים האלה סופגים יותר אור במקום לשקף אותו. גוונים אדומים של חום הם גם בחירה טובה.
● לבסוף, ארומתרפיה יכולה לשפר משמעותית את השפעת החדר. ריחות מסוימים יכולים להיות יעילים מאוד להרגעת הגוף ולהרגעת המוח. רוב שמנים ניתן להפזר באוויר, לדלל ולמרוח אותו על הגוף, או להכניס אותו לאמבטיה של הילד ממש לפני השינה.
מנורת השולחן של שרשרת אנג'לינה
$89.00
מכונת צליל העשרה טהורה
$29.99
וילון מארג מרקם + פאנל אפלה
$75.00
צרור גיליון הארדקור קלאסי
$189.00
חופה פום פום
$103.00
דימר קל עם צלחת קיר
$24.98
יחידת מדפי אנדים
$105.90
שמיכה משוקללת
$139.00
צבע גן פרפר בר
$32.97
שמנים אתריים ארומה טהורה
$9.99
קריסה טוזי היא המייסדת של זאב + חברים, פלטפורמת הקהילה וסגנון החיים עבור אמהות המגדלות ילדים עם צרכים מיוחדים.
עקוב אחר בית יפה ב אינסטגרם.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. יתכן שתוכלו למצוא מידע נוסף על תוכן זה ותכנים דומים ב- piano.io.
קטע התגובות הזה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי ומיובא לדף זה. יתכן שתוכלו למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.