החיים במהלך מגיפה אינם קלים לניווט. אמנם כמה הנחיות לבריאות הציבור הן ברורות וחיוניות, אך אחרות אינן כה שחור-לבן. לדוגמה, אם אתה יוצא לציבור, חשוב להקפיד על הנחיות CDC על ידי לבישת כיסוי פנים מבד ושטיפת ידיים ביסודיות לאחר ההגעה הביתה. ולכל מי שמטפל במישהו חולה, ה- CDC מעודד את שוטפים בזהירות את הכביסה שלהם - באופן אידיאלי עם מסכה וכפפות, כדי למנוע התפשטות צולבת של פתוגנים.
אבל מה עם נהלי היגיינה שנופלים באזור "אפור", כמו החלפת בגדים כשאתה חוזר הביתה מסידורים חיוניים או מתלה מרוחק חברתית? שוחחנו עם מומחים כדי לגלות כך שתוכל לקבל את ההחלטה הטובה והבטוחה ביותר.
לפי מליסה הוקינס, ד"ר ד"ר, אפידמיולוג באוניברסיטה האמריקאית, אין תשובה קשה ומהירה. אם אתה מתפשט ורץ לחדר הכביסה לאחר שהגעת הביתה תלוי במידה רבה במקומך היית, כמה זמן היית שם ואיזה סוג קשר היה לך.
כן, מחקרים אחרונים הראה וירוס SARS-CoV-2, הגורם ל- COVID-19, יכול להישאר בר-קיימא על משטחים בכל מקום משעות לימים - וזה כולל בד. אך משך הזמן משתנה בצורה דרסטית לפי סוג המשטח, והוקינס אומר כי למרות זאת, הבגדים שלך לא "מלוכלכים" אוטומטית רק בגלל שהלכת ליד מישהו.
"אם הידיים שלי נוגעות בבגדים של מישהו או שמישהו השתעל עלי בזמן שישב לידי, זה שונה בהרבה מאשר להעביר מישהו במרחק של מטר וחצי," היא אומרת. "הדבר החשוב כאן הוא גם מרחק וגם משך החשיפה - כמה זמן היית ליד מישהו שיכול להעביר לך את הנגיף."
אז אם אתה מתפשט כשאתה חוזר הביתה, וכמה שכבות שאתה מוריד, תלוי בשכל הישר והערכתך לגבי הסיכון ורמת הנוחות האישית שלך. דבר אחד שהוקינס מדגיש מעבר לכל עבר: "אם אתה מוריד את הבגדים שלך או נוגע בכל דבר שעשוי להיחשף, אל תיגע בפנים שלך ותמיד לשטוף את הידיים שלך אחרי."
אינך צריך לפרוש כל שכבה של בגדים אלא אם היית סביב מישהו חולה, אומר הוקינס. "אלא אם מישהו היה חולה באופן נוכח בנוכחותך או שיש לך חשיפה ידועה, אינך צריך להשיל את הבגדים שלך מייד בדלת."
פטריק ריצ'רדסון, מומחה לכביסה ומייסד הבוטיק מבוסס מונה וויליאמס במיניאפוליס, אומר שהוא יטעה בצד של זהירות והחלף את בגדיו אם היה הולך למרפאה או בית מרקחת, שם סביר יותר שהוא היה בקשר עם חולים אֲנָשִׁים. "אני בדרך כלל שוטף את הבגדים שלי פעם בשבוע, אבל זה מקרה אחד בו הייתי מפר את הכלל שלי וכבסתי את כל מה שלבשתי, רק כדי להרגיש שיש לי תחושת שליטה," הוא אומר.
אם אינך יכול לשטוף את הבגדים שלך מייד, אל תלחץ: ריצ'רדסון אומר שאתה יכול "להסגר" פריטים שעשויים להיות מזוהמים על ידי שמירה על אותם נפרדים מבגדים אחרים ולא לובשים אותם לפחות 24 שעות. אתה יכול גם לאחסן אותם בפטיש עם מכסה עליו, או בכביסה שלך עד שהגיע הזמן לעשות כביסה.
דבר אחד אולי תרצה לשקול מייד לשפוך, ללא קשר לאן נסעת, הוא הנעלה שלך. אחד המחקר האחרון מראה כי וירוס הקורונוב יכול להישאר בר-קיימא על נעליים, אז עשו הרגל לטרוף אותם בדלת דבר ראשון בכל הזדמנות אפשרית.
לפני שאתם מתפשטים ועומדים במטבח עירומים כשאתם מניחים מצרכים, חשבו מהי הסבירות שנחשפתם לנגיף. אם ישבת בחדר ההמתנה לטיפול דחוף, התפשט ושטפי הכל. אם הלכת לחנות המכולת בה כולם לבשו מסיכה, ריצ'רדסון ממליץ לשקול את השכבה החיצונית מלוכלכת.
בדרך כלל, הוא אומר, לא משנה לאן הוא הלך, הוא שוטף, הסגר או אדים (מכיוון שחום יכול להרוג חיידקים) שכבות חיצוניות כמו מכנסיים, חולצות (אם הוא לא לובש ז'קט) או קפוצ'ונים ומעילים. פריטים כמו תחתונים, גופיות וגרביים כנראה לא צריכים להיות מורידים אם הם לא נחשפו ישירות לטפטפות.
אבל כמה פריטים חיצוניים נשארים על גופך, מה שאומר שהם זקוקים להגנה. אם אתה מרכיב משקפיים, הם מגנים באופן טכני את העיניים מפני טיפות כמו שמסיכה עושה לך את האף והפה, כך שתרצה לעשות תרגול של חיטוי העדשות והמסגרות כשאתה חוזר הביתה. הדבר נכון גם לטלפון שלך: מכיוון שאתה סביר להניח אותו לכיוון הפנים שלך ולגעת בו בתדירות גבוהה, חיטוי ברגע שתגיע הביתה.
לגבי פריטים אישיים אחרים, כמו משקפי שמש, מפתחות, הארנק או הארנק שלך, שמור אותם במקום המיועד להסגר, כמו קערה בברזווי שלך, או מחלצים אותם. "הייתי שובר את הארנק שלי עם ליזול כשאגיע הביתה אם זה היה נוח לי יותר, מכיוון שהנגיף יכול לשרוד זמן רב יותר על משטחים לא נקבוביים כמו עור," אומר הוקינס.
כאשר המצב המגיפה משתנה, הנחיות ההיגיינה עשויות להשתנות איתו. הדבר החשוב, מדגיש הוקינס, הוא לנקוט בגישה זהירה ומאוזנת. "עכשיו כשקהילות רבות מתחילות להיפתח מחדש לאט לאט, עלינו לחשוב כיצד נוכל לעסוק בבטחה ובנוחות", היא אומרת. "אני ממליץ לאזן בין הנחיות ממקורות אמינים כמו CDC לרמת הנוחות האישית שלך."
אשלי אברמסון
תוֹרֵם
אשלי אברמסון היא היברידית אמא / סופר המתגוררת בערים התאומות. היא כותבת לרוב על בריאות, אימהות ותרבות ועל המקומות שבהם הם מצטלבים.
