הוספת נורות ורודות לסלון שלי נתנה לי שגרת שינה טובה יותר

השאלה הראשונה שאני שואל את עצמי כשאני מקבץ חדר היא איך אני רוצה להרגיש בזה. אני רוצה להרגיש אנרגטי ושובב במטבח שלי, מרוכז ומלא השראה במשרד שלי, ישנוני ונימוח בחדר השינה שלי, וסופר נינוח בסלון. ברגע שאני מסודר את כל הרגשות האלה, זה כל כך הרבה יותר קל להחליט מה הולך לאן. הבהירות ההיא כיצד אני רוצה להרגיש בחדר עזרה לי לקבל החלטות עיצוב גדולות וקטנות. כשרציתי להרגיש יותר רגוע בחדר המגורים בשנה שעברה, הוספתי את הפילודנדרון הענק ששינה בבית אמי. השקעתי ברמקולים טובים כדי שאאזין לנינה סימון בבוקר בזמן שכתבתי. אבל רק כשהוספתי לחדר מנורה עם נורה ורודה, התחושה הגרובית והמזמינה שהייתי אחרי שהשתקעתי באמת.

מצאתי רעיונות כיצד ליצור את ביתי תחובים בחריצי השיחה הטובה. סוג השיחה הפינג-פונגי בין נושאים ורגשות, רעיונות ודעות - מהסוג שמוביל אותך לזהות משהו לגבי עצמך שנכון, אבל רק אחרי שמישהו אחר אומר זה. לפעמים נדרש הרבה האבקה צולבת כדי להשיג רעיון שניתן לפעול עליו. וכך הרעיון הזה לאור נורוד התחיל ערב אחד כשהייתי בשיחה עם חברתי. דיברנו על מסיבות בית (המסיבה האהובה עליי ביותר!) וכמה תאורה שקטה ומצליחה יותר - אפילו הוספנו אחת מהן נורות החידוש האלה כמוך בחדר המעונות או בדירתך - תמיד הקלו על אנשים להתרועע יותר בְּחוֹפְשִׁיוּת. ישבנו על ספת הברוקדה הצהובה המעוקלת המחבקת את פינת החדר שלי, מנהלת את השיחה הזאת ואז עלתה ההצעה: "המקום שלך ייראה טוב עם אור ורוד." 

האם אי פעם היה לך אחד מאותם רגעים בהם מישהו מציע הצעה ממש טובה לגבי משהו שיתאים בדיוק לך? ככה זה הרגיש. למחרת בלילה, אור ורוד הטיל את זוהר בסלון שלי.

בהתחלה, האור הוורוד היה נפלא לחידוש הכל - במיוחד כשהיה לי חברה. השיחה זרמה ללא עכבות כשהאורות התעמעמו וזוהר ורוד רך הציף את החדר. אבל אחרי כמה ערבים שהפעלתי אותו כשהייתי לבדי לקרוא או לתרגל יוגה, משהו אחר התחיל לקרות. זה הפך לאות למשמרת ביום. האור הוורוד נדלק והתחלתי להירגע.

כמו כל כך הרבה אנשים שמנסים למצוא דרך להפוך את הרגלי הלילה שלהם לתורמים יותר לשנת לילה טובה, ניסיתי כל פריצה להיגיינת שינה בספר. אמנם אני יכול לומר ששינה עם החלון פתוח ומגבלת זמן המסך לפני השינה עושה הבדל עצום, אבל גיליתי שמה שאני עושה כמה שעות לפני שאני חושב על שינה גורם לי להרגיש בנוח. האור הוורוד מניע את ההרגלים האלה, מזמין אותי לעזוב את עבודת היום ולעבור לדברים המרגיעים אותי. בזמן שאני עושה את דרכי לחדר השינה, אני מדליק את האור הכתום שאני שומר עכשיו באחת המנורות בו בחדר, והזוהר הוורוד ההוא מתחמם לכתום, וכל מה שאני חושב עליו זה לקרוא במיטה ולהירדם.

האלי ביי רמדן היא המייסדת של StudioHalibey, ייעוץ יצירתי המספר סיפורים סביב אוכל, חיים טובים ורווחה.