מתי לאחרונה נדנדה אליך לִישׁוֹן? אם אתה מעל גיל, נניח, ארבע, זה כנראה עבר זמן מה. אבל כנראה שמתנדנדים בעדינות ל לִישׁוֹן מועיל לא רק לילדים קטנים אלא גם למבוגרים, ויש מוצר חדש שטוען שהוא יכול לעזור.
ה להתערב המערכת מורכבת מרחפנים קטנים שמתאימים מתחת לרגלי המיטה שלך והופכים אותה למיטה נדנדה. כך זה עובד: אם למיטה שלך יש ארבע רגליים, תניח שני רחפנים מונעים לאורך צד אחד ארוך של המיטה, אחד בראש ואחד ברגל. בצד השני, תציב שני "מחוונים" ללא הפעלה. אם למיטה שלך יש מטר מטר, תשתמש בשני מחוונים לא מופעלים.
אנסבן מצטט מחקר שנערך בשנת 2019 בכתב העת ביולוגיה נוכחית שהראו שכאשר משתמשים במיטה שהתנדנדה מצד לצד אנשים נרדמו מהר יותר ונשארו בשינה עמוקה ולא של REM זמן רב יותר. המשתתפים גם ביצעו ביצועים טובים יותר במשימות הזיכרון בבוקר לאחר השינה במיטה נדנדה מאשר בשינה במצב נייח.
"רוב האנשים ישנים טוב ברכב מנועי או ברכבת נעה, מכיוון שהתנועות מעוררות את המערכת הוסטיבולרית שנמצאת באוזן הפנימית שלנו", מסביר אנסבן באתר האינטרנט שלה. "המערכת הווסטיבולרית מזהה תנועה וכיוון מרחבי ומספקת מידע זה למוח."
מחקר שפורסם ב ביולוגיה נוכחית
, זה שבוצע על עכברים, תומך בטענה זו. בעוד שנדנדה סייעה לעכברים עם מערכות שיווי משקל בריאים להירדם מהר יותר, זה לא עזר לעכברים עם תפקוד לקוי של הפרוזדור. מסביר מדע אמריקאי.מיה נקאג'י מונייה
תוֹרֵם
מיה נקאג'י מונייה היא סופרת עצמאית ועורכת סוף שבוע לשעבר בטיפול דירה. עבודתה הופיעה ב- BuzzFeed; או, מגזין אופרה; הוושינגטון פוסט; ועוד. היא גרה בלוס אנג'לס ומבלה את רוב זמנה הפנוי בסריגה.