אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
לעבור דירה לעתים קרובות נחשב לאחד האירועים המלחיצים בחיים, ולעתים קרובות הוא יכול לתרום לחרדה ולמחסור בשינה.
למעשה, לאחרונה לבנים סגולות מחקר שנערך על 2,000 מבוגרים מצא כי יותר מכל אחד מכל חמישה קונים (22 אחוזים) שקלו לצאת מרכישת בית בגלל הם מצאו זאת חוויה כל כך מלחיצה, ואילו 62 אחוזים אמרו כי התורם העיקרי לזן הוא דברים מעבר להם לִשְׁלוֹט.
אך העזרה עומדת לרשות מומחה הנשימה רבקה דניס, ששיתפה את טכניקות הנשימה הפשוטות שלה כדי לעזור להקל על חרדת התנועה, או כל סיטואציה מלחיצה, שניתן לתרגל בכל מקום ובכל זמן.
"מעבר דירה הוא אחת מההחלטות הגדולות ביותר שתקבל בחיים, עם דאגות רבות בשלבים שונים של התהליך. לאופן שבו אנו נושמים יש השפעה חזקה על מידת הלחץ שאנו מרגישים ומדיטציה יכולה לסייע בהפגת המתח הזה ', אומרת רבקה, מאמנת נשימה ומייסדת עץ נושם. "על ידי בקשה מהגוף להירגע בכל פעם שאנו שואפים, אנו משחררים את המתח המאוחסן. על ידי התחברות לנשימה שלך, אתה יכול לאפס את הנפש והגוף כאשר מתח או חרדה מתחילים להתגנב. '
לבנים סגולות
להלן הטכניקות של רבקה בכדי להעביר אותך למעבר הבית שלך ...
הגוף שלנו יכול לחוש חרדה לפני שנוכל, הוא מתמתח ודפוס הנשימה שלנו משתנה. טכניקה זו תעזור לקרקע ולמרכז אותך, ותחזיר אותך לרגע הנוכחי.
miodrag ignjatovicתמונות של גטי
טכניקה זו תעזור למקד מחדש ולהמריץ מחדש את דעתך לקבל החלטות גדולות בבהירות.
אוהב את המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.
הירשם
זקוק לחיוב מסוים או לא מצליח להגיע לחנויות? הירשם למגזין האוס יפה היום ולקבל כל גיליון ישירות עד הדלת שלך.
הדפסת בית אישית
11.72 דולר ארה"ב
הדפסים מותאמים אישית הם דרך בטוחה לגרום לבעלי בתים חדשים לחייך. אנחנו אוהבים את הסגנון הזה בשחור לבן בעבודת יד.
שלוש סלי יוטה מונוכרום
£35.00
אדניות סלים ארוגים אלה, שנוצרו מהיוטה של סיבים צמחיים, מושלמות להסתרת עציצים מפלסטיק.
נרות ריחניים של Wicks and Stones אינפיניטי אמטיסט, 780 גרם
£39.00
נרות הם תמיד רעיון טוב. הסגנון המדהים הזה של וויקס ואבנים בטוח יורד לטפל.
מתנה לתיבת מכתבים ביתית חדשה
£26.50
תביא שמחה למישהו על ידי התארגנות לקופצת מתנה מיוחדת זו דרך תיבת המכתבים שלהם. בפנים הם ימצאו תה ארוחת בוקר אנגלי, רכבת אישית ומגבת תה.
מגבת תה זית ולימונים סט של 2
7.00 דולר ארה"ב
ערכת מגבות התה המעוטרת בהדפסים שובבים היא המתנה המושלמת למי שעכשיו עבר הביתה. הרי לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מגבות תה ...
לוח גבינה בהתאמה אישית מאת Loveabode
£27.00
חובבי הגבינות יעריצו את הסט השימושי הזה, עם ארבעה כלי גבינה מנירוסטה המאוחסנים בתוך לוח העץ.
ג'ון לואיס ושות 'מבחר הביסקוויטים הקלאסי, 500 גרם
£9.00
לא בטוחים מה לקנות למישהו? לעולם אינך יכול להשתבש עם קופסת ביסקוויטים טעימים...
כרית של חיל הים של כוכב מסוכל
£30.00
כרית נייבי רכה זו כוללת כוכבים תוססים שיוצרים מראה בולט בבית. מושלם למישהו שזה עתה עבר דירה.
אגרטל מזוגג תגובתי גבוה
£15.00
אנו אוהבים את אגרטל האומבר הירוק הזה, המושלם להשתלב בתכנית פנים מסוגננת.
ג'ון לואיס ושות 'מערבולת גבעול שמפניה, 240 מ"ל, שקוף / זהב
£7.50
אין דרך טובה יותר לומר הידד לבית חדש מאשר עם זוג חלילי שמפניה מסוגננים.
צלחת חמאה קטנה
£32.95
למשהו קלאסי כמו צלחת חמאה קרמית תמיד יהיה מקום במטבח. אנחנו בטוחים שזה יהווה מתנה לחנוכת בית שהתקבלה היטב.
סט של ארבע תחתיות
£78.00
עוצב על ידי ג'ונתן אדלר, סט זה של ארבע תחתיות יוסיף מגע של זוהר.
סלסלת פריחה אביבית גדולה
£35.00
מי לא יתלהב מסלסלת פריחה? זה מושלם לאביב.
אוהב את המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.הירשם
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io.