נאבקים להירגע בלילה? יותר מתמיד, אנו זקוקים לחדרי השינה שלנו להיות נווה מדבר של רוגע כדי שנוכל באמת לנוח ולהיטען מחדש.
השקעה בשינה ראויה של לילה תמיד תשתלם - אז אם אתם נאבקים עם לחץ וחוסר שינה, וגם פשוט לא מצליח לכבות, שקול לבצע כמה שינויים בחדר השינה שלך כדי להפוך אותו למקדש שאתה מגיע.
מזרן לא נוח יכול להיות רק המחסום הגדול ביותר למנוחה עמוקה ומשקמת. אך המזרן המושלם שונה לכולם, תלוי בשילוב של גורמים, החל ממצב השינה המועדף עליכם ועד לשיתוף המיטה עם בן / בת הזוג.
אם אתם זקוקים למזרן נוח יותר, כדאי להקדיש זמן לבדיקת האפשרויות שלכם. קפיצה בכיס, ג'ל, לטקס, קצף זיכרון, היברידי? לחלומות יש מדריך מקיף כדי לעזור לך להשוות את הבחירות שלך ולבחור את המזרן שיעבוד לך הכי טוב. שום דבר לא יעבוד לנסות את זה בחיים האמיתיים, או לנסות חלומות "שינהמה שמביא אותך להשקיע רק שלוש דקות בשכיבה כדי לזהות את צרכי השינה והנוחות האישיים שלך.
חלומות
שליטה באור בחדר השינה שלך היא היבט חיוני בהיגיינת השינה וגם תעזור לך ליצור אווירה מרגיעה בסוף היום. תריסי האפלה יכולים להיות מחליפי משחק אמיתיים, בין אם אתה מפריע לפנסי רחוב או להתעורר מוקדם מדי כשהשמש עולה. רק וודא שהתריסים שלך מותקנים כראוי כדי להימנע מחלחול אור סביב הקצוות.
מנורות הניתנות לעמעום הניתנות לשליטה קולית באמצעות Google Assistant או Alexa שלך, או מנורת מגע ליד המיטה עם הגדרות בהירות שונות, יעזרו ליצור אווירה רכה ורגועה יותר לפני השינה.
חלומות
אי אפשר להירגע כשיש בחדר השינה שלך 'חלוק אמבטיה' צומח במהירות, ערימות ספרים ומגזינים מתנודדים וחוטי מטען נגררים בכל מקום. הוספת אחסון אופנתי תעזור לכם לשמור על מרחב מסודר ושליו, בו לכל דבר יש מקום והבלאגן אינו נראה באופק.
א מיטה עות'מאנית חולמת יש אחסון מוסתר אך נגיש בקלות מתחת, או שקול קופסת שמיכה מרופדת למרגלות המיטה. שולחן לילה שיש בו מגירה ומקום אחסון, כמו שיד המיטה של נבה, מאפשר לך לשמור על המשטח צלול (ומטען ה- USB המובנה שומר על דברים אפילו יותר מסודרים).
יש אנשים שמוצאים שמיכה משוקללת, שבתוכה חרוזים כבדים, שיכולה לעזור להם להירגע ביתר קלות. הרעיון הוא שהלחץ הנוסף מרגיש מנחם (כמו חיבוק גדול), ועוזר לך להיסחף. משקל השמיכה יכול גם למנוע ממך להתהפך במהלך הלילה, כך שגם אתה ישן עמוק יותר. בחר אחד בצבע ובדפוס המשלים את עיצוב חדר השינה שלך. רבים מגיעים עם כיסויים נשלפים שתוכלו גם לשטוף במכונה.
חלומות
פתרון היי-טק זה ייקח את הרגיעה שלך לרמה אחרת. חלומות Sleepmotion מסגרת המיטה מאפשרת לך להתאים את המיקום שלך כך שתוכל לשבת ולצפות בטלוויזיה, לאכול ארוחת בוקר במיטה או לקרוא ספר תוך שאתה מרגיש נתמך כראוי. הרגליים יכולות גם להיות מוגבהות (מה שיכול לעזור בשיפור זרימת הדם) לנוחות הניתנת להתאמה אישית מלאה.
אם לעיתים קרובות אתה מתעורר עם כאבים ממצב השינה שלך, טכנולוגיית Sleepmotion Zero Gravity עוזרת להקל על הלחץ על גופך ומעניקה לך תחושה 'חסרת משקל'. נוחרים יכולים גם להרים את הראש מעט במהלך השינה כדי לסייע בפתיחת דרכי הנשימה.
כשמדובר בצמחים הטובים ביותר להוסיף לחדר השינה שלך, הריח של צמחים ארומטיים מסוימים, כמו לבנדר, ולרין ויסמין, הוכח כמסייע להרפיה ומעודד שינה. שלבו אלה עם צמחים מטהרי אוויר, כמו צמח נחש או אלוורה, ותזכו גם ברמות החמצן המוגברות ועוזרים לכם לישון ביתר דיוק.
גלה את האוסף היפה של הבית מאת חלומות, מגוון בלעדי של מסגרות מיטה יפה ואביזרי שינה
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io.