אם מטשטש עיניים מטושטש לטלפון שלך בפעם האחרונה לפני שנרדם הפך להרגל שכיח מבחינתך בימינו, אתה רחוק מלהיות לבד. גלילת דום, הידוע גם בתופעה של התבוננות במכשירים הניידים שלך מיד לפני השינה, הוא כה נפוץ עד כי הרוב המכריע של האנשים אֲפִילוּ לישון עם הטלפון שלהם במיטה בלילה, המציע גישה מיידית לחברים, למשפחה ולמעגל חדשות בלתי פוסק באמת המפוזר באינסוף אפליקציות מדיה חברתית.
לאלה המחפשים דרך להפסיק את גלילת האבדון מבלי לוותר בפועל על שגרת המכשירים היקרה שלכם לפני השינה, לאפליקציה חדשה אחת יש פיתרון די מוצק. גלילה, חופשי אפליקציית אייפון (עם גרסת אנדרואיד בדרך בקרוב), "פורץ" את המכשיר שלך, מחליף את הזנות המדיה החברתית שלך בתוכן שתוכנן במיוחד כדי לעזור לך לישון. האפליקציה כוללת יותר מ -1,000 צלילים ומוסיקה באוצרות, מדיטציות, תמונות מרגיעות וסיפורים מושרש במדע כדי לעזור לעצור חשיבה אובססיבית וחרדה על עקבותיה, ובכך לתת לך את הנוחות של מגילה לפני השינה ללא עומס יתר על הגירוי.
באשר לאיך זה עובד: בכל פעם שאתה פותח את האפליקציה, אתה נתקל בפיד אקראי של תוכן מרגיע, כך שכל חוויה היא ייחודית. לאחר מכן תוכל לגלול ולהרחיב את האפשרויות הרבות, ולשמור את המועדפים עבור הכלים היעילים במיוחד. זה אפילו משתלב עם תזכורות ו- Apple Healthkit, כך שתוכל להגדיר מראש התראות כדי למנוע מעצמך פתיחת אפליקציות אחרות, וכן לעקוב אחר איכות השינה שלך לאורך זמן.
מייסדי Scrollaby מכנים זאת "שיר ערש דיגיטלי", עם דירוגי חמישה כוכבים וביקורות ממשתמשי iPhone. שמשתפים שזה עוזר להרגיע מוח פעיל ומרגיש הרבה יותר מרגיע מאשר לגלול באינסטגרם לפניך נִמנוּם. אם סריקת דומם הפכה לאחרונה לתוספת בלתי רצויה לשגרה הלילית שלך, סביר להניח שאתה מוכן לנסות משהו חדש - בעוד שיש לך שקט נפשי בידיעה שהטלפון שלך עדיין לצידך, אם אתה זקוק לו מכל סיבה שהיא במהלך לַיְלָה. חלומות מתוקים, אכן.
אריאל טשינקל
תוֹרֵם
אריאל טשינקל היא סופרת תרבות ופופ עצמאית וסופרת שעבודתה הופיעה ב- Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles ועוד. היא אוהבת את כל הדברים דיסני ועושה את דרכה לכל פארק ברחבי העולם, והיא מעריצה מושבעת של בריטני ספירס לכל החיים. היא גם אובססיבית לברנדודל שלה, ברוס וויין.
