אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
תמיד הייתי ארכיונאי, צברתי ותוחב מחברות, רפידות נייר ומגזינים עבים לעתיד. מאז שילדתי ילדים נמשכתי לערימות כרוכות של ניירות צבעוניים כמו ספר זרימה לאוהבי נייר ו לאהבת הנייר. העיתונים שלהם כבר מתואמים, עם מדבקות לאביזר ופרויקטים שלמים כדי לקרוע ולהתעסק איתם. הצדקתי לקנות אותם לילדים, אבל הם באמת היו התענוג שלי. לא הספקתי להשתמש באוסף הנייר שלי לא הרטיב את רצוני להמשיך להוסיף אליו. ספרים מאוגדים של נייר מעוצב, פרויקטים של מלאכת כרטיסים, מדבקות קיטשיות ואוסף של מחברות שלא נגעו ישבו על המדפים ונראות יפות עד שהלחץ במגיפה הביא אותן לגמרי אליי חַיִים.
כאשר מדינות חייבו לראשונה בהזמנות ביתיות לפני יותר משנה, מצאתי את עצמי יושב ליד שולחן האוכל כל היום, ומנהל את בית הספר הווירטואלי לבת אחת, לפתע ללמד את הגיל הרך לגיל שלוש שלי, לעמוד בקצב העבודה הפרילנסרית שלי ולהבין איך לנהל את חיינו מבלי לצאת מהבית למי שידע איך ארוך. טובעתי באחריות הייתי צריך לעשות משהו יצירתי שלא קשור לאף אחת מהעבודות שלי, להתנתק ולהאט. את התשובה מצאתי ברקפת שאספתי במשך שנים.
ההרגל שלי, הכולל הכנת קולאז ', כתיבה לחבר עט או סיעור מוחות על פיסת נייר יפה, נראה אחרת כל יום, אבל זה מקודש. אני עדיין משתמש בכל חפצי הנייר והעטים שלי כשאני כותב את רשימת המטלות היומית שלי על פיסת נייר יפה, מקיף אותה במוזר מדבקות, ולהפוך מעט עם עט הנובע שלי, אבל זה מרגיש כאילו אני מתבטא במשהו, ולא רק מקבל דברים בוצע.
באביב הזה מדיטציות הנייר שלי עברו לשלב חדש. המשפחה כל כך רגילה לשגרת הלימודים שלנו בעבודה מהבית והווירטואלית, אני כבר לא צריך לפעול ממרכז פיקוד ליד שולחן האוכל. אני מפרק את ערימות הספרים והנייר שלי כדי לארגן אותם מחדש במשרד הביתי שנמצא קצת יותר רחוק ממקום הפעילות המשפחתית. אני מארגן מדפים לפי קטגוריות: כתיבה, מלאכת יד בנייר, תכנון ועיצוב; ואני מסדרת קופסאות לאביזרים של התחביב החדש שלי (עטים): עטים, מדבקות, שאריות נייר ופנקסים. כך הפכתי דברים טובים מנייר למדיטציה יומית.
לפעמים (הרבה פעמים) אני קונה ספרים ומגזינים רק בגלל שהם יפים או שהם מרגישים נחמדים או שהם מעוררים אותי לעשות משהו יצירתי. במשך שנים, אותם ספרים ומגזינים נגנזו ל"מתישהו "- אותו יום קסום בו שני ילדי הקטנים הייתי בבית הספר וכל הכביסה הושלמה והייתי מכין כוס תה בכיסא על הספה עם שלי הַשׁרָאָה.
באופן מוזר, "יום אחד" בסופו של דבר היה ההפך הגמור. בשנה האחרונה, בזמן שאף אחד מילדי לא הצליח ללמוד פיזית בבית הספר והכביסה נערמה למפולת מפלים, ספרים ומגזינים יפים הפכו למפלט קטן. אם לא הייתי יכול להתרכז בכל הפעילות סביבי, יכולתי לפחות לדפדף בספר יפה ולעסוק בדמיוני. יום אחד ישבתי עם בתי בשיעור האמנות בכיתה א 'בהכנתי קולאז' באמצעות זום. התחלתי לקרוע את האוסף האהוב שלי ולהגדיר מחדש יצירות לשטויות מופשטות. כשנגמר שיעור האומנות לילד שלי, לא הפסקתי לקולג '. התחביב חיכה לי לאורך כל הספרים היפים האלה.
צביעת מבוגרים היא לא חדשה, אבל זה לא סוג התחביב שלעתים קרובות הייתי מפנה לו זמן. הבנתי במהלך בידוד אינטנסיבי ארוך טווח עם ילדים שהפעילות החשובה ביותר היא פעילות שמעסיקה אותם תוך שהיא משרתת מטרה כלשהי עבורי. צביעה נתנה לי הפסקה מחרדת מגיפה והזדמנות לעסוק בילדים.
זה עוזר שצביעה היא מדיטטיבית. למעשה, א מחקר 2020 מבין הסטודנטים באוניברסיטה מצאו שאלה שצבעו סובלים מחרדת מבחנים נמוכה יותר והם מודעים יותר. לפי מחקר אחר, צביעה הפחיתה חרדה בקרב מבוגרים טייוואנים מבוגרים.
לכן, קחו חופן טושים או עפרונות, וכבו את כל הרעש עד שהעמוד שלכם יתמלא בקשקושים חשמליים. לחלופין, תוכלו לתת לעצמכם פרמטרים לאתגר נוסף: הגבילו את עצמכם לארבעה גוונים של ירוק ותראו מה יוצא. ציירו דף מלא בלבבות והטמיעו כל אחד ואחד מתוך כוונה לשרוד את היום הזה, ואת היום הבא, והבוקר.
בשנות ה -80, ספרי מדבקות עם אוסף עצום של מדבקות שריטות ונפוחות היו כל הזעם. גם המגמה חוזרת: הצטרפתי מועדון מדבקות חודשי לפני כמה שנים וגיליתי שהמשלוחים הרגילים שלי כל כך יקרים, שלא יכולתי לסבול את השימוש בהם. הם נערמו בתיקיית קבצים שבה אפילו לא יכולתי להעריך אותם.
אמצע מגיפה, קניתי ספר המדבקות העתיק והתחיל להדביק את האספנות האלה, בעליל, על כל פיסת נייר שעברה מולי. מדבקת גולגולת מצמררת לצד אישה ויקטוריאנית על ספה מתעלפת? כן, זה מסכם את רשימת המכולת של ימינו.
הוספת מדבקות שאינן קשורות לדפי המחברת שלי אפשרה לי ליצור סיפור. בלון אוויר חם בעמוד אחד, וגור שמח בדף הבא? יכולתי להתחתן עם שתי התמונות על ידי ציור בלונים כדי להשעות את הגור מעל רשימת המטלות שלי. זה גם הרגיש כל כך מפנק לשכב כמה מדבקות שרציתי. הם היו מטבע התענוג, והגיע הזמן לבלות בחופשיות.
בתחילת המגיפה, סופר רייצ'ל סימה התחיל פנפלוזה. זו חילופי עטים, אבל בעיניי, זה היה גם פורטל מחוץ לבית הזה. פיצחתי סט נייר מכתבים מדהים שבעלי נתן לי בחג המולד לפני כן והתחלתי לכתוב הערות לא רק לכתב הכתב הרשמי שלי אלא ל חברים ומשפחה ברחבי הארץ, מנסים ליצור זיכרונות נייר קטנים ואישורים כדי לרוח אותנו באמצעות הבלבול והדיכאון של 2020.
אני אוהב מכתבים שמבטאים את הארצי, דברים שאפשר להסתכל עליהם לאחור ולהעלות על הדעת מצב רוח מעונה מסוימת. כשכתבתי, חשתי את הדחף לבטא באמת בפני אנשים כמה הם חשובים. עמדנו בפני חוסר ודאות כה רב, כולל אי הידיעה מי יישאר כשנחדש את החיים "הרגילים". חשבתי שגלויה כאן או מכתב צבעוני שם יכולים להכיל את הרגש של אכפתיות מבלי לומר דברים דשאיים שגרמו לי להרגיש פחד ומסורבל.
אחרי שאני שולח דברים טובים מנייר, אני שוכח מהם במשך השבועות שהם נמצאים במעבר. ואז היום שלי מואר על ידי פתק הפתעה או טקסט מהמקבל, ואומר לי עד כמה הפתק שלי עודד אותם. זה לולאת משוב חיובית שהשאירה אותי מחובר לאנשים כשהייתי יכול בקלות לבלות את השנה האחרונה בבידוד הלב שלי בבית הזה יחד עם המשפחה שלי.
לילה אחד במהלך מדיטציה מודרכת, דמיינתי את עצמי כותב מחשבות על פיסות נייר, מקפל אותן לסירות וציפורים ומתבונן בהן מרחפות. במדיטציה שלי התאמנתי קיפולי נייר, אמנות קיפול הנייר היפנית שהחלה במאה השישית כחלק מטקסי השינטו. לפני שידיי למדו את הקיפולים, מחשבותי היו להוטות להפקיד מחשבות בצורות נייר קטנות. הזמנתי מעט נייר יפני בהדפסי שיבורי וקיפלתי תוך כדי מעקב אחר הפעלות זום. שמתי את החרדה שלי מפני האפוקליפסה במנוף כחול לא מושלם, ושמתי את הערכתי לילדותי הגמישות באחרת. תחבתי מנופים באותיות חבר ועטתי אותם ברחבי הבית.
זה כאשר הבנתי שנייר הופך לתרגול גישור אמיתי עבורי. הוספתי את המילה “זְרִימָה”לרשימת המטלות היומית שלי (למגזין ההולנדי המוקדש לחיים מודעים, יצירתיות ואהבה לנייר). אוסף הרקמות שלי לא היה פתאום בזבוז יצירתיות, שנשכח על מדף, אלא נוהג חי להכניס את זמני ומחשבותיי ליצירות ואז לתת להם לצוף.
הטיפול הפך למעורבות שבועית במהלך השנה האחרונה, ושם למדתי קולאז 'נשמה. ביסודו של דבר, אתה יוצר חפיסה משלך של כרטיסי קולאז 'המדברים לחלקים מעצמך, אנשים בחייך וארכיטיפים. זו מדיטציה עם נייר שהיא תרפויטית ממש. יצרתי אט אט קלפים לייצוג "מדריכים" שונים: אנשים חשובים בחיי כמו בעלי ובנותיי, והיבטים של עצמי כמו רוח היצירה ועוזרת הבית האובססיבית. הקלפים עזרו לי לנחות על תובנות שבעבר לא הצלחתי לתפוס. אם אני מרגיש מסוכסך עם אדם או חלק מעצמי, יצירת כרטיס מאפשרת לי לראות אותם מנקודת מבט אחרת, להפיץ את התסכול ולשאול, "איך אתה מנסה לעזור לי? איך אני יכול לעזור לך?"
עם התקרבות 2021 נכנסתי עמוק למצב תכנון. כל מחברת ומתכננת שראיתי החזיקה מפתח חדש לחיים חדשים. ריכזתי כ -10 מחברות - חלקן ישנות, חלקן חדשות - ייעדתי אותן לכל מטרה מסוימת: עבודה, יצירתיות, בריאות, הכרת תודה, מטרות, הצהרות. תכנון ויומן הפך לטקס בוקר וערב שסוגר את ימי והבטיח שתמיד יהיה לי למה לצפות.
אולי הייתי יכול למצוא מחברת אחת ענקית שתתפנה לכל המטרות השונות הללו, אבל זה לא מה שהרגשתי נכון כרגע. במקום זאת נמשכתי לתחושת השפע, לסיפוק שנערם את המחברות שלי, חלקן בעבודת יד באהבה. החופש לומר, "השבוע שלי כבד מדי, אני יכול להניח את המשימות המעטות האלה בצד ולהתמקד במה שמדלק אותי כרגע." בסופו של דבר הטקס מושך אותי אחורה, מדפדף בין דפים וממלא שורות, משנה צבעים, משכיב ניירות ודיו. מהרהר בכמה שעשינו השנה, ומצפה להמשך.
אנה לי בייר
תוֹרֵם
אנה לי בייר היא עיתונאית וספרנית המתגוררת בטקסס. היא כותבת על הורות, ספרים ובריאות. עבודותיה הופיעו ב"ניו יורק טיימס "," גרדיאן "," קוסמופוליטן "," משק בית טוב "," צפחה "ובאתרים רבים אחרים.