אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
עם התקרבות החודשים החמים, אנשים רבים כבר החליפו שמיכות טעימות ומלאות יותר מדי בתמורה למצעים קלים ונושמים יותר. אם אתה דומה לי, כנראה שאתה צופה בלילות החמים הלוהטים שבהם להישאר קריר בזמן השינה הוא המאבק האולטימטיבי. יכול להיות ששמתם לב שלא משנה כמה הטמפרטורות עולות, פשוט לא מצליחים לבעוט את השמיכה שלכם לשולחן המדרכה. משהו בטח מכסה אותך כדי להירדם בשקט. ובכן, יש לכך סיבה מדעית, לדברי מומחי שינה.
טרי קראל, RN ומחנך עבור איגוד השינה האמריקאי, אומר השינה כשהיא מכוסה הושרשה בנו מגיל ינקות. "מנקודת מבט התנהגותית, רובנו קשרנו שמיכות עם נוחות, הרפיה, שעת שינה ושינה מאז ילדותנו", אמרה ל- AT. "לכן הם משמשים רמז לכך שהגיע הזמן לישון." בנוסף לתחושה המוכרת של "תחוב", ישנה גם העובדה המדעית שטמפרטורת הליבה בגופנו יורדת במהלך ה- REM (תנועת עיניים מהירה) של לִישׁוֹן. "אנו מאבדים את היכולת לווסת את הטמפרטורה - כך שמיכה, סדין או שמיכת פוך יכולים לסייע במניעת ירידת טמפרטורה נמוכה מדי ושיבוש בשינה", הסביר קראל.
לכן, לא משנה כמה חם אתה ישן, חום תמיד יהיה חלק חיוני בהשגת לילה טוב. המקצבים היומיים שלנו (המכונים לעתים קרובות "שעון הגוף" שלנו) יכולים לגרום לנו לישון או ערניים בהתאם לשעות היום, וקראל מסביר שקצב זה תמיד מחובר לטמפרטורת הגוף. "טמפרטורת הגוף שלנו נמצאת בנקודה הנמוכה ביותר כמה שעות לפני שאנחנו מתעוררים בבוקר. זה כששמיכה שימושית ", היא אומרת.
עבור ישנים חמים שרוצים להרגיש נעים ובטוח עם מצעים קלים יותר, ריכזנו את אפשרויות המצעים הטובות ביותר לקיץ.
יסמין גרנט
עורך מסחר בכיר
יסמין היא עורכת המסחר הבכירה של דירות תרפיה, שם היא מתמסרת למדריכי קניות מובילים ומביאה לכם את העסקאות הטובות ביותר באינטרנט. היא יודעת הרבה על שטיחים, נרות ואגרטלים גיאומטריים. שאל!