טיפים לשינה של פנג שואי - כיצד להשתמש בפנג שואי לשינה טובה יותר

אין ספק ששמעת משפטים כמו "לישון על זה" או "לישון את זה", ויש סיבה טובה לכך. שינה איכותית חיונית לרווחת המוח והגוף שלך. זה שוטף החוצה בזבוז מוחי, עוזר לך לעבד מידע מהיום, ומשקם את החיוניות שלך.

Buuut, כידוע, יש הרבה שיכול למנוע לילה רגוע של Zs. משכנים רועשים ומתח מגפה ועד להמריצות על אותה בדיחה מביכה ביצעת בפגישת זום שלא ממש נחתה, הלילות חסרי המנוחה שלך עשויים להיות מיוחסים למשהו שעדיין לא שקלת: חדר השינה שלך סביבה.

כשאתה מנקה או מסדר מחדש את חדר השינה שלך, אתה יכול להשתמש בפנג שואי כדי לעזור לך להיות במצב רגוע. כך כמה התאמות למרחב שלך יכולות להשפיע על הזרימה שלך ועל שקט הנפשי שלך, על פי מאסטר בפנג שואי.

אתה אולי יודע פנג שואי כמילת מפתח של עיצוב פנים, אך בניגוד לאמונה הרווחת, זה בכלל לא מושג לעיצוב פנים. זו פילוסופיה סינית עתיקה של סידור החלל שלך בהרמוניה לזרימת אנרגיה טובה. על ידי אופטימיזציה של דפוסי Qi (אנרגיה) באמצעות תכנון ותכנון מרחבי, תוכלו לשפר את רווחתכם.

לפי ג'ן סטון, מנהל פנג שואי של IFSA ומייסד ה- יומן הפנג שואי, רוב הטיפים לפנג שואי שם מכסים פשוטים יותר טכניקות בית ספר טופס, הכוללים דברים מוחשיים או גלויים כמו רהיטים, דקורים וצבעים, ומכאן אנשים שטועים בפנג שואי בעיצוב פנים. אמנם יש לכך השפעה על זרימת הצ'י, אך התמקדות באלמנטים אלה עלולה לגרום לאנשים להשקיף

חדר השינה הוא אחד החללים הקדושים ביותר בבית, על פי הפנג שואי הקלאסי, ואנשים רגישים יותר להשפעת האנרגיות כאשר הם במצב של שינה. בהתחשב בכך שאתה מבלה כשליש מחייך בשינה, גופך זקוק למקלט כדי להתאושש כך שלך המוח יכול לנוח - ולכן הפנג שואי בחדר השינה שלך יכול לעשות את ההבדל באיכות לִישׁוֹן.

"פנג שואי הוא טכניקה המיושמת לתמיכה באנרגיית הנפש והגוף," אומר סטון. “בזמן השינה, הגוף נכנס למצב הפגיע ביותר שלו כך שמנוחה, שיקום וריפוי יכולים להתרחש. מסיבה זו [חדר השינה] משפיע ישירות על בריאותו והרמוניה של האדם. " 

למעשה, היא אומרת שאנרגיה שלילית עלולה להמיט הרס בשינה ובבריאות הכללית, הן בהווה והן בטווח הארוך. סטון מוסיף כי הדבר יכול להתבטא כהפרעות שינה קלות כמו חלומות חיים והתעוררות בלילה האמצעי.

על מנת להיסחף לארץ חלומות בקלות, ישנם כמה כללי אגודלים לזרימת אנרגיה מיטבית. להלן כמה טיפים שאבן ממליצה לזכור בכל הנוגע לעיצוב חדר השינה שלך. אלה משתמשים בהמלצות של בית הספר הטופס, המדגישות את ההגנה ואת התצורה הטובה ביותר לזרימת האנרגיה במרחב שלך. היא משתמשת גם בתיאוריה של בית הספר מצפן, שלוקחת זמן בחשבון בהינתן האנרגיה נזילה ומשתנה כל הזמן.

אם המיטה שלך מונחת כרגע על רקע חלון, או אפילו באמצע החדר שלך, ייתכן שהגיע הזמן לשנות אותה. על פי סטון, הצבת המיטה שלך במצב פיקודי על קיר מוצק מאפשרת תנועה של צ'י כדי להבטיח שנת לילה טובה. התמיכה בקיר מציעה גם הגנה ומחסה מפני האלמנטים המגיעים מחלון. אם אתה נמצא בחלל קטן והצבת המיטה שלך על החלון היא האופציה היחידה שלך, השתמש בראש מיטה גבוה או בווילונות כבדים כדי להגן על עצמך מכל אנרגיה חודרנית שנכנסת מהחלון.

לדברי סטון, זה יכול ליצור זרימת אנרגיה כאוטית שמשפיעה על הראש, מה שמוביל להפרעה בשינה. עם זאת, אתה רוצה להשקיף על דלת הכניסה מבלי להיות בקו אחד איתה, מה שעשוי ליצור תחושת ביטחון והגנה. אם האפשרות היחידה שלך היא למקם את המיטה שלך בקו אחד עם הפתח, אל תדאג - אתה יכול לנסות להציב משהו כמו שידת לילה בין המיטה לדלת כחיץ כדי לפרק את זרימת האנרגיה.

מראות פותחות את החלל שלך וגורמות לו להיראות בהיר ומזמין יותר, אך אם יש לך אותו במקום הנכון בחדר השינה שלך, הוא חיוני עבור הפנג שואי הטוב. "מכיוון שהגוף פגיע בלילה והמראה היא אובייקט מפעיל, מיקום המראה יכול לשבש את השינה כאילו אחד עובד במקום לנוח. לכן, ודא שכל המראות הגדולות בחדר השינה אינן מכוונות ישירות לכיוון המיטה, "אומרת סטון.

חמשת האלמנטים בפנג שואי קלאסי הם עץ, אש, אדמה, מתכת ומים. אלה צריכים להתיישר עם כוכב מעופף או תרשים לידה של חדר השינה, אשר תלוי בשנת בניית הנכס ובכיוון המצפן שהוא פונה אליו. חפשו מעט על ההיסטוריה של הבניין שלכם אם אתם עדיין לא יודעים, והשתמשו במצפן כדי לקבל את הכיוון אליו פונה הכניסה שלכם. לאחר שתעשה זאת, תוכל לחשב את הכוכב המעופף שלך פה כדי להבין את האלמנטים המאזנים הדרושים בחדר השינה שלך. (בזמן שאתה בעניין, אתה עשוי להיות סקרן להכיר את אלמנט הלידה שלך פה.) 

בין אם זה צביעת הקירות, שינוי כיסוי המיטה, תליית צמחים או שילוב חפצים ייחודיים, ישנן דרכים רבות לשחק עם צבע בחדרכם. מיזוג האלמנטים בחלל שלך יכול לעזור להביא אנרגיה שתורמת לשגשוג תוך חסימת כל אנרגיה גרועה שעלולה לעורר חוסר מזל. ועל ידי כך, תרגיש הרבה יותר מוכן לשנת לילה טובה.

ג'וליאנה היא סופרת משיקגו, מאמנת Enneagram ובעלת בית חסרת בושה. היא אוהבת את כל הדברים המכשפים, המכשירים, והעצמת הקריאייטיבים לעקוב אחר חלומות הקריירה שלהם. אתה יכול לעקוב אחריה באינסטגרם או לחקור באתר שלה לקבלת משאבים נוספים.