יש הרבה אילוצים שעשויים לגרום להוצאות יום האב פנים אל פנים עם אביך אתגר, והשנה אינה שונה. "עבור רבים חגיגת יום האב באופן אישי עשויה להיות מחוץ לשולחן השנה", אומרת הפסיכולוגית הקלינית אליס שפרד, דוקטור ד. שֶׁל תרגול מיריאל תרפיה. "ייתכן שחלקם עדיין לא מוכנים לנסוע (במיוחד כאלה שלא חוסנו), אחרים אולי לא מסוגלים להרשות לעצמם לקחת זמן מהעבודה כדי לנסוע, ואחרים אולי איבדו את אבא שלהם במהלך זה זְמַן."
למרבה המזל, עם קצת דמיון ותכנון, אתה עדיין יכול להנציח את יום האב בלי שאבא שלך פיזית לצידך. "אם למדנו משהו ב -15 החודשים האחרונים, זה שהישארות בקשר וירטואלי עם יקיריהם היא אפשרית וברוב המקרים, קלה למדי", מתכננת המסיבות ליסה קוקינוס מ LC אירועים מסביר. "אף ששום דבר לא יכול להשוות לראות את אביך באופן אישי ולהביע הערכה פנים אל פנים לאהבתו ולהדרכתו לאורך השנים, חגיגה וירטואלית פותחת את הזדמנות להיות יצירתיים עם איך שאתה חוגג, להעביר את החגיגות לבני המשפחה שאינם קרובים ועדיין מספקים רמת אינטימיות למרות היעדר נוכחות פיזית. ”
אם לראות את אבא שלך באופן אישי את יום האב זה לא אפשרות, יש עדיין הרבה דרכים לציין את היום ולהפוך אותו למשמעותי. מרשימות תודה ועד רעיונות לארוחות ערב וירטואליות ועוד, כך מתכנני המסיבות והמטפלים אומרים שתוכלו לחגוג את יום האב כאשר אינכם יכולים לבקר את אביכם (או דמות אבהית) באופן אישי.
כשאתה לא יכול להגיד לאבא שלך למה אתה אוהב אותם באופן אישי, סיסילי הורשם-ברתווייטאומר פ. ד., פסיכולוג ומאמן חשיבה בניו יורק כותב את זה הוא הדבר הבא הכי טוב. "הפסיכולוג מרטין זליגמן פיתח תרגיל פסיכולוגי חיובי שניתן להתאים בקלות לחיבור ולהערכה לאביך או לדמות אבהית שלך ביום האב", היא מסבירה. "התפיסה הבסיסית היא שאתה כותב מכתב המפרט את מה שאתה מעריך לגבי האדם, דרכים הייתה להם השפעה חיובית על חייך ומספקים פרטים מדוע אתה אסיר תודה אוֹתָם."
לאחר שכתבת את רשימת הכרת התודה שלך, Horsham-Brathwaite אומר שאתה יכול לתאם שיחת וידאו או שמע לקריאה את המכתב שלך לאבא שלך, או קרא אותו בקול רם לעצמך (או לאדם אהוב) אם דיבור איתם ישירות אינו א אפשרות. "נמצא כי תרגיל זה מעלה את מצב הרוח של האדם שכותב את המכתב באותה מידה שהוא עושה את המקבל", היא מסבירה.
אם תמונה שווה אלף מילים, אז אלבום תמונות הוא די קרוב לא יסולא בפז. אוון קרפינקל, מייסד קבוצת אירועים EK מציע הרכבה כמה מהתמונות האהובות עליכם ועל אביכם במונטאז 'תמונות או אלבום. "מונטאז 'וידאו יפהפה או אלבום תמונות דיגיטלי יכולים לספק לשניכם זיכרונות חיוביים", הוא מסביר. "אתה יכול להכין את המונטאז 'שלך iMovie, ואם אפשר, שלח להם קישור כשתסיים כמתנה ליום האב. "
לא מתכוון לרעיון של צילום מונטאז '? אין בעיה. הורשהם-ברתווייט אומרת שיצירת רשימת השמעה של השירים האהובים על אביך יכולה להיות משפיעה באותה מידה. "הוסף שירים הקשורים לרגעים מיוחדים לאורך חיי אביך, כמו שיר הריקודים הראשון בחתונה שלו או כזה שהיית רואה אותו כצפוי רוקד במסיבה", היא מייעצת. "אם אתה יכול, השמיע עבורו את השירים באמצעות שיחת וידאו או שמע ובקש ממנו להיזכר במה שקורה בחייו כשהשיר יצא לראשונה. זיכרון זיכרונות מהעבר שלנו הוא טיפוח במיוחד ככל שאנו מתבגרים. "
בין אם אביך הוא חובב סרטי פעולה גדול ובין אם הוא עוסק בסרטים דוקומנטריים של ארתוס, הורשהם-ברתווייט אומרת שתוכלו לצפות בסרט מסונכרן יחד באמצעות אפליקציה כמו טלפטי לחלוק חוויה וירטואלית משמעותית ביום האב. "אתה יכול לכתוב הערות בצ'אט בזמן אמת כדי להעצים את החוויה", היא מסבירה. אם אינך יכול לצפות בסרט מקוון עם אביך, קוקינוס מציע לצפות בסרט שמצית זיכרונות משמעותיים.
רק בגלל שאתה לא יכול לקחת את אבא שלך למסעדה IRL האהובה עליו, זה לא אומר שאתה לא יכול לסעוד יחד ביום האב. "אפשרות פשוטה ליום האב הזה תהיה לחלוק ארוחה וירטואלית יחד מעל זום", אומר קוקינוס. "אם אתה רוצה לקחת את זה ברמה גבוהה יותר, אתה יכול לתכנן להעביר את הארוחה המועדפת עליו מבעוד מועד או להכין את אותה הארוחה מאפס ואז ליהנות ממנה יחד מעל זום."
אם אבא שלך נהנה קוקטיילים אוֹ מוקטיילים, קוקינוס אומר שאתה יכול גם לתכנן שעה מאושרת וירטואלית ליום האב. "מותגים כמו קוקטיילים מלאכה ממקור העבירו ערכות קוקטייל או מוקקט אוצר ישר לדלת הכניסה שלכם, כדי שתוכלו לשלוח לאביכם את המשקאות החריפים והמיקסרים האהובים עליו ", היא מסבירה. "אתה יכול גם להירשם לשיעורי מיקסולוגיה וירטואליים (עם מומחה מיומן) שיעזור לך להדריך את ה- תהליך, כך או כך, זו דרך חכמה לבעוט לאחור עם אבא שלך כשאתה לא יכול ללכת לבר או מִסעָדָה."
אם ארוחת ערב או שתייה עם אבא שלך אינן אפשרות, שקול לבשל או להזמין את הארוחה האהובה עליו ליהנות בבית לכבודו. "מתכון משפחתי ישן או ארוחה מוכרת יכולים להיות מנחמים במיוחד כשאינכם יכולים לראות את אבא שלכם באופן אישי", מסבירה הורשם-בראת'וויט.
אם אינך יכול לעשות משהו מהנה באופן אישי עם הקופצים שלך ביום האב, הורשהם-בראת'וויט מציעה לקחת מחלקה וירטואלית יחד במקום. "יש כל כך הרבה אפשרויות לחוויות וירטואליות בימינו שממש שמו את העולם בקצות אצבעותינו", היא מסבירה. "שקול לחפש שיעורי בישול, ריקוד או אמנות בינלאומיים וחשוף את עצמכם לתרבות אחרת. לימוד מידע או מיומנויות חדשים תומך במצב הרוח, בזיכרון וביצירתיות שלנו, וביצוע פעילויות יחד יכול לשפר את הקשר המשפחתי. "
אתה יכול גם להשתמש ביום האב כהזדמנות לתכנן לעשות משהו מרגש עם אבא שלך בתאריך עתידי. "למרות שלא תהיו ביחד באופן אישי ליום האב, זה ייתן לשניכם משהו לצפות לו בשבועות / חודשים הקרובים", מסביר שפרד. "אם אינך מסוגל לתכנן תוכניות עם אבא שלך במועד מאוחר יותר, תכנן לעצמך משהו מהנה שמזכיר לך אותו לעתיד."
קרוליין ביגס
תוֹרֵם
קרוליין היא סופרת המתגוררת בעיר ניו יורק. כשהיא לא מכסה אמנות, חללי פנים ואורחות חיים של סלבריטאים, היא בדרך כלל קונה נעלי ספורט, אוכלת עוגות או תולה עם ארנבות ההצלה שלה, דייזי ונרקיס.