ימי שני הם דוב כזה. הופצצת עם כל העבודה שלא סיימת בשבוע שעבר פלוס לחשוב על כל מה שיש לך להשיג השבוע בנוסף לכל המפגשים שאתה לא רוצה להשתתף בהם וכל האירועים שאליהם אתה רוצה ללכת כדי שתוכל לפגוע בעבודה/בחיים האלה איזון.
רוצה חמש דרכים הוכחות לטיפשים להבטיח שיהיה לך יום שני מדהים (וככל הנראה שאר השבוע)? חלקם לוקחים רק דקה, חלקם כמעט ולא מתאמצים כלל ואחרים יגרמו לכם לקטר (אבל הם יעבדו!).
1. שמור על ניקיון כל השבוע.
אחד הסודות הגדולים ביותר של החיים לשמירה על בית נקי הוא פשוט לנקות קצת כל יום ולא לחכות עד שזה כל כך מגעיל שאתה צריך חליפת Hazmat להתמודד. תארו לעצמכם להתעורר כל יום שני בטוח כי לא רק הבית שלך לא רע כרגע, אלא שהוא יתנקה ואז יישאר די נקי בשאר השבוע. זקן אבל טוב מאוד יעיל: כיצד לנקות את הבית תוך 20 דקות ביום למשך 30 יום. ומשהו חשוב לזכור: זמן מסודר נגד מסודר כל הזמן. ואם אינך יכול להתאים לניקוי כל יום, עשה זאת במהירות: שגרת ניקוי מהירות של 60 דקות או פחות.
2. שמור על הארגון שלך.
אתה מכיר את רצועת הנחיתה הנהדרת שבכניסה שלך שהרכבת בסבלנות בסוף שבוע אחד? או ארגון הארון שהטמעת יום אחד מלא זיעה? כן, הארגון הוא יותר מסתם להכניס את הכל לקופסאות מסודרות ומסומנות ולעולם לא להגיע אליו שוב-זה המשך! יחד עם ניסיון לנקות באופן קבוע, הקדש מעט זמן בכל יום או בסוף שבוע באמצעות המערכות הארגוניות שלך שכבר קיימות. (או ללוות
3. הכינו כמה ארוחות מבעוד מועד.
חסכו כסף, חסכו זמן, תהיו בריאים יותר. פשוט הגיוני להכין כמה ארוחות מבעוד מועד כדי לקרר או להקפיא ולאכול במשך השבוע, בין אם לארוחת צהריים בעבודה או לארוחת ערב לאחר יום עבודה ארוך. לקיטש יש רעיונות נהדרים: 5 ארוחות נהדרות להכין ולהקפיא (כמו גם רשימה ענקית של מתכונים ל לעשות קדימה).
4. קח בחשבון כמה דקות בסוף השבוע הזה.
זו לא הפעם הראשונה שהצענו שתקדישו כמה רגעים בכל יום לשבת, לשתוק ולהיות פשוט, אבל זה מבוסס על מדע. אם אתה עדיין לא יכול להתאים את זה ליומיום, הקדש קצת זמן נוסף בסוף השבוע, ובדוק אם תוכל לגרום להטבה זו להתחיל את יום שני שלך נכון.
5. קבע כוונה.
חשיבה חיובית עובדת. זה לא תמיד יכול לשנות פיזית את הנסיבות שלך למה שאתה רוצה, אבל זה יעזור לך להסתכל עליהן באור אחר. בכל סוף שבוע, קבע כוונה ליום שני ולשבוע הקרוב. יכול להיות קטן, יכול להיות גדול, רק עשה את זה נכון לך.
אדריאן Breaux
עורך סיורים בבית
אדריאן אוהבת אדריכלות, עיצוב, חתולים, מדע בדיוני וצפייה במסע בין כוכבים. בעשר השנים האחרונות היא נקראה הביתה: טנדר, חנות לשעבר במרכז העיר בעיירה הקטנה טקסס ודירת סטודיו שעל פי השמועות הייתה פעם בבעלות ווילי נלסון.