כל פריט בדף זה נבחר על ידי עורך בית יפה. אנו עשויים להרוויח עמלה על חלק מהפריטים שתבחר לקנות.
שגרת האימונים החדשה של אדל לא רק הביאה לשיפור בריאות נפשית וכן א ירידה במשקל של 100 קילו; זה הביא גם לכמה יתרונות פיזיים בלתי צפויים. בראיון חדש עם הפנים, הזמר בן ה-33 חשף את האגרה האדירה ש כאב גב לקחה על עצמה את חייה - ואיך היא רק עכשיו מתחילה להתגבר עליהם.
"סבלתי מכאבים בגב במשך, בערך, חצי מחיי, באמת", אמרה אדל. "זה מתלקח, בדרך כלל בגלל מתח או ממשהו טיפשי יְצִיבָה.”
"החלקתי את הדיסק הראשון שלי כשהייתי בן 15 מהתעטשות. הייתי במיטה והתעטשתי והחמישי שלי עף החוצה", היא נזכרה. "בינואר החלקתי את השישי שלי, ה-L6 שלי. ואז איפה שהיה לי חתך קיסרי, הליבה שלי הייתה חסרת תועלת."
דיסק החלקת הוא כאשר כרית רכה של רקמה בין העצמות בעמוד השדרה שלך דוחפת החוצה, על פי שירות בריאות לאומי. זה יכול להיות די כואב - במיוחד אם זה לוחץ על העצבים. זה בדרך כלל משתפר לאט עם מנוחה, פעילות גופנית עדינה ומשככי כאבים.
לאחר שהחליט להתגרש מבעלה לפני כמה שנים, אדל זרקה את עצמה לחדר הכושר, ממש נכנסה לפעילות גופנית: "זה אף פעם לא היה על ירידה במשקל. חשבתי, אם אני יכול לעשות את הגוף שלי חזק פיזית, ואני יכול להרגיש את זה ולראות את זה, אז אולי יום אחד אוכל לחזק את הרגשות שלי ואת המוח שלי פיזית", אמרה אדל.
אָפנָה חודש שעבר.תוכן זה מיובא מאינסטגרם. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או אולי תוכל למצוא מידע נוסף, באתר האינטרנט שלהם.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי אדל (@adele)
זמרת "Easy on Me" התחילה עם הגב התחתון והבטן שלה, מכיוון ש"פשוט לא קרה לי שום דבר שם למטה", היא אמרה ל אָפנָה. בסופו של דבר, היא השיגה את מטרותיה על ידי אימון, חיזקה אותה בריאות נפשית, ומקל עליה כאב גב.
"אני זריז יותר כי אני יכול עכשיו לזוז יותר, בגלל הגב שלי. קיבלתי את הליבה שלי חזקה", אדל המשיך ל הפנים. "במקום שבו קיבלתי את הבטן שלי חזקה, למטה בתחתית, מה שאף פעם לא היה לי קודם, הגב שלי לא משחק למעלה כל כך. זה אומר שאני יכול לעשות יותר. אני יכול להתרוצץ עם הילד שלי עוד קצת".
"אני יכול להתרוצץ עם הילד שלי עוד קצת."
היא אומרת שהירידה הנלווית לה במשקל הייתה מרגשת - "הייתי צריכה לקנות מלתחה חדשה לגמרי, וזה היה כיף." היא חשפה - אבל המוזיקאי הדגיש שהיא עדיין אותו אדם כפי שהייתה לפני שאיבדה את מִשׁקָל. "עדיין יש לי דברים בגוף שלי שאני לא אוהב. הם לא חוסר ביטחון", חשפה אדל.
"על העטיפה של אָפנָה, כולם ניסו לשים אותי בשמלות ללא שרוולים. הייתי כמו, 'אני לא מראה את הזרועות שלי! האם את אמאד?'" היא נזכרה. "מעולם לא אהבתי את הזרועות שלי, מעולם, ואני עדיין לא אוהב את הזרועות שלי. זה חוזר לדבר הזה של להיות רזה ולהיות מאושר. כן, הזרועות שלי בגודל חצי מהגודל, לא אומר שאני אוהב אותן! המלך לעזאזל שונא את הרגליים שלי עדיין."
אבל מעל הכל, אדל שמחה על ההשקפה החדשה שלה. "אני אוהב להרגיש חזק, אני באמת אוהב. אני אוהבת את זה", אמרה. "הרמתי משקולות הבוקר, ועליתי ממה שעשיתי לפני שבועיים. כשאני מרגיש שיש לי את משקל העולם - של העולם שלי לפחות - על הכתפיים, אני יכול להתמודד עם זה קצת יותר כי עליתי 10 קילו עם המשקולות שלי".
מ:מניעה ארה"ב
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.
