החגים עשויים להרגיש כאילו הם עפים שוב השנה, כפי שהם עושים לפעמים. ובקרוב, כולנו נמצא את עצמנו על הגבול בין השנה הישנה לחדשה, בתקווה להתקרב לשנת 2016 עם לוח ריק ושאיפות גדולות של שיפור אישי. זרעו את האדמה עכשיו ועשו את ארבעת הדברים האלה החל מהיום - הם יעזרו להפוך את הדבקות בהחלטות שלכם בשנה הבאה לקלה יותר מאי פעם.
להתחיל ולשמור על הרגלים דורש עבודה. הרבה עבודה, בעצם. ישנן תיאוריות מתחרות לגבי כמה ואיזה סוג עבודה נדרשת, אבל אף אחד לא יכול לקוות להתחיל הרגל חדש יום אחד וללא מאמץ לדבוק בו בקסם כל יום בעקבותיו. אם אתה רוצה להוסיף הרגלים מסוימים לחיים שלך בשנה החדשה, התחל לעבוד על פעולה של יצירת הרגלים עכשיו.
במילים אחרות, בחרו הרגל סופר קטן שתוכלו להתחיל השנה ושונה מההרגלים הגדולים והבשרניים יותר שאולי תכננתם לשנה הבאה. לאחר מכן עבדו על המנגנונים של יצירה והיצמדות להרגל. שולט במשהו קטן - שלא לדבר על המערכת שאתה צריך כדי להרגל - עכשיו, ולא תתחיל רק את 2016 עם סט הכישורים להצטיין בכל הרגל שאתה מקווה לשמור בשנה הבאה, אבל אתה גם תתחיל עם הביטחון של הידיעה שאתה יכול להתחיל הרגל ולדבוק בו זה.
אל תחכו למסיבת הסילבסטר כדי להכין רשימה של החלטות שתרצו להתמודד בשנה הבאה. התחל כעת לרשום את הדרכים בהן תרצה לשפר את חייך. מהרגלים בריאים, לאירוח יותר ועד לטייל יותר, זה לא באמת משנה מה תשים ברשימה שלך, אבל זה משנה למה. יחד עם רישום של כמה החלטות, כנס גם למה אתה רוצה לעשות את הדברים האלה.
חשיבה מלאה על הדברים פירושה הבנה טובה יותר - ומוטיבציה - לעבודה הקשה שהקדמת לך ב-2016. לבסוף, לפני שאתם חותמים על הרשימה שלכם לשנה הבאה, באמת תסתכלו היטב אם זה די ארוך כדי לראות מה אתם יכולים להוריד מהרשימה. עדיף להתמודד עם כמה רזולוציות ולראות אותן עד להשלמתן מאשר להשאיר חבורה של רזולוציות קטנות יותר לא גמורות.
התחל לשתף את תוכניות הפתרון שלך עם חברים ובני משפחה מהימנים עכשיו כדי שתהיה לך מערכת תמיכה כשהשנה החדשה מגיעה. אבל גם להתאסף סביב אנשים אחרים שיכולים להיות בצוות התמיכה שלך, החל מחברים שאתה מעריץ לכוכבי התעמלות ביוטיוב ועד לעוד. הירשם לניוזלטרים בדוא"ל ששולחים טיפים מועילים באופן קבוע. מצא פורומים מקוונים שאתה יכול להצטרף אליהם כדי לשתף את מסע הפתרון שלך.
לאחר שהגעת לרשימת ההחלטות שלך, סרוק את סביבת הבית והעבודה שלך לאיתור טריגרים פוטנציאליים שעלולים להכשיל אותך לעלות, ולחשוב איך אתה יכול להתחיל לסלק אותם מהחיים שלך ומסביבתך עכשיו, כך שאתה מוכן להתחיל מחדש בחדש שָׁנָה.
אדריאן ברו
עורך סיור הבית
אדריאן אוהבת אדריכלות, עיצוב, חתולים, מדע בדיוני ולצפות במסע בין כוכבים. בעשר השנים האחרונות היא נקראה הביתה: טנדר, חנות לשעבר במרכז העיר בעיירה הקטנה טקסס ודירת סטודיו שלפי השמועות הייתה פעם בבעלות ווילי נלסון.