בטח שמעתם או חשבתם על זה בעבר, אבל למצוא אימון שאני באמת אוהב היה קשה. עברתי את מחזור "מצטרפת לחדר כושר, משתעמם מחדר כושר ואז עוזב את הכושר" יותר פעמים ממה שאני יכול לספור. בכל פעם הרגשתי מובס, קראתי לעצמי עצלן ולקחתי הפסקה ארוכה לפני שחזרתי על התהליך שוב. ללכת לחדר כושר דורש מאמץ ויכול להוביל ליותר מדי השוואה ומודעות עצמית. זה פשוט לא בשבילי, וזה בסדר.
אבל עם חדרי כושר סגורים או מוגבלים במשך רוב המגיפה, האימונים בבית הפכו לפופולריים ומגוונים עוד יותר. תמיד חשבתי על VR כעל עניין של גיימרים, אז כששמעתי על זה עַל טִבעִי, אפליקציית הכושר VR (מציאות מדומה) עבור Oculus Quest, הופתעתי - אבל הסתקרנתי.
Supernatural מבטיחה להפוך את הסלון שלכם לרחבת ריקודים חיצונית עם מגוון אימוני אגרוף, אירובי, מדיטציה והתאוששות. אה, וזה גם יכול להפיל אותך ממש באמצע כמה נופים עוצרי נשימה, מהחומה הסינית ועד להר הגעש ארטה אל באתיופיה, ואפילו פני הירח.
זה נשמע כמו מדע בדיוני, אבל בניסיון להפוך לאחד מאותם אנשים שבאמת נהנים לעבוד בחוץ, ניסיתי את Supernatural בחודשיים האחרונים, וככה זה הגביר את האימון שלי בבית מִשְׂחָק.
Supernatural תן לי לנסות את המוצר שלהם בחינם. ללקוחות חדשים, יש 30 יום ניסיון חינם. לאחר מכן, השירות עולה $19 לחודש או $179 לשנה.
להיות הילד החדש יכול להיות קשה, וכאשר מנסים דברים חדשים מבחינת אימון, זה יכול להיות מפחיד להיות המתחיל בחדר מלא במקצוענים. אבל VR מציע מרחב בטוח עבורי לקפוץ על הצוק - לפעמים פשוטו כמשמעו - ולבחון את הגבולות שלי בלי לפחד להחמיץ צעד או לחץ ללמוד באותה מהירות של הסובבים אותי.
אמנם רוב הזמן, השמחה הגדולה ביותר שלי מהאימונים האלה היא שאני לא צריך להתמודד עם אף אחד מלבד עצמי, שיתוף המסע שלי עם אנשים שנאבקים כמוני עוזר לי לדחוף את עצמי עוד יותר, במיוחד כשיש מוטיבציה נָטוּל. הקהילה הרשמית של Supernatural בפייסבוק מארח 36,000 חברים נוספים המשתמשים בקבוצה כמקור השראה יומיומי ופלטפורמה שתפו את מסעות הכושר וההתמודדויות שלהם, מה שעוזר לשמור על החוויה כולה על הקרקע. בפעם הראשונה שהצטרפתי ביליתי כחצי שעה רק בדפדוף בין שרשורים והרגשתי כל כך שרואים ומקבלים השראה מהסיפורים שקראתי. אני עדיין הולך לשם כדי למצוא מוטיבציה נוספת בכל פעם שאני מרגיש שאני פשוט לא יכול.
עם הזמן הפכתי למומחה במציאת סיבות לא ללכת לחדר כושר - מ"קר/חם מדי בחוץ" ועד "אני אוותר על זה היום אבל כן זה מחר" ל"הנסיעה ארוכה מדי". אבל עם אימוני ה-VR האלה, אין הרבה מעורבים בהכנה, אז קשה יותר לבצע תירוצים. מזג אוויר גרוע? אני יכול לעשות את זה מהנוחות של הסלון עם הטמפרטורה שלי. עייף מדי? אני יכול ללכת לטיפולי מדיטציה או מצב התאוששות. אין זמן? אני יכול לעשות אימון של 15 דקות ולקרוא לזה יום.
מראות בחדר כושר יכולות להיות מועילות במיוחד כאשר מנסים לשפר את היציבה, הצורה או המהלכים שלך, אבל הן יכולות גם לגרום לך להרגיש מודע לעצמך ולדחוף אותך להשוות את עצמך לאחרים. כשאני שקוע ביקום של על טבעי, כל מה שאני רואה הם הכדורים שמגיעים אליי, העטלפים בידי, והנוף עוצר הנשימה סביבי. אני אף פעם לא נוכח ויזואלית בתמונה, מה שעוזר לי לשפוט את עצמי פחות ולהקשיב לגוף שלי יותר - בנוסף זו דרך מצוינת לממש את זיכרון השרירים שלי.
אולי זה רק אני, האוזניות שלי והבקרים שלי בחדר, אבל אני לא עושה את זה לבד. כל אימון מציג מאמן ש"מופיע" מולך בתחילת ובסוף כל אימון. חימום קצר והתקררות כך שגופך מוכן היטב לפעילות גופנית ויוכל להתאושש בהדרגה לאחר מכן. הקול שלהם מלווה אותך לאורך כל האימון עם אמירות מוטיבציה, טיפים לביצוע טוב יותר, והערות כדי להזכיר לך שאתה צריך להרגיש גאה שהגעת ודוחפת עַצמְךָ.
המאמנים הם גם חלק פעיל מהקהילה העל טבעית ומורשים להתייחס לחייהם ולרקע האמיתי שלהם. זה מקל על החברים לראות אותם כבני אדם בפועל במקום מדריכים נפתחים ותן-לי עוד חמישה.
בשלב מסוים בחיי, הבנתי שכדי ליהנות מפעילות גופנית ולא להרגיש שזו חובה, אני צריך לבנות מחדש את מערכת היחסים שלי עם כל הקונספט של אימון. תמיד חשבתי על חדר הכושר כעל המקום הזה שאליו אני אמור ללכת אם אני רוצה להיכנס לכושר ולרדת קילוגרמים - ושצפוי לסבול מהחוויה. אבל זה בדיוק המקום שבו Supernatural עשה לי דברים שונים, מכיוון שהמטרה אינה מיועדת להזיע ללא שליטה או להפוך לגורו הכושר הבא. זה לא קשור לקילוגרמים שאתה מאבד אלא על הפיכתך לגרסה בריאה יותר שלך המבוססת רק על עצמך.