Happy Place היא סדרת עריכה חדשה לגמרי המוקדשת לעזור לך לחיות את חייך המאושרים והבריאים ביותר בבית. כל שבוע במשך 4 חודשים, אנו חולקים טיפים מהירים, ניתנים לביצוע, ובכלל לא מטיפים, שמקצועני הבריאות, מומחי עיצוב הבית ועורכי Apartment Therapy ממש משתמשים בהם (באמת!). הירשם עכשיו כדי לקבל 16 שבועות של עצות שימושיות בתיבת הדואר הנכנס שלך.
כשזה מגיע לעבודה, במיוחד כשעבודה עבור כל כך הרבה אנשים עדיין משמעה עובד מהבית, מציאת איזון יכולה להיות אתגר. מי מאיתנו לא נפל לעבוד יותר מדי שעות, הולך ללא הפסקה עד שנשרף לגמרי? אבל לעשות זאת אינו בריא ואינו בר קיימא, לדברי מייסדת Deskpass, ניקול ואסקז.
"תאמינו לי, עברתי את הבלאגן הזה, בלי שינה ובלי-חיים אישיים, של יזמות", היא אומרת. בימים אלה, היא עדיין משקיעה יותר מ-40 שעות בשבוע, אבל זה בתנאים שלה, עם הרבה זמן ליצירת קשרים חברתיים וטיפול עצמי.
יתרון אחד בעבודה מהבית? יש לך יותר סוכנות וגמישות בכל הנוגע ליצירת לוח זמנים שעובד עבור חייך. "עבודה מרחוק מאפשרת לי לתכנן את יום העבודה שלי ולבצע אופטימיזציה שלו בהתבסס על מה שמתאים לי ביותר - לא להיפך", אומרת ניקול.
עבורה, זה אומר לעתים קרובות להעמיס מראש את השבוע שלה. "מוקדם יותר בשבוע, אני עובד ימים ארוכים, לפעמים ימים של 10 עד 12 שעות, כי זה הזמן שבו אני יכול לקבל ההשפעה הגדולה ביותר במונחים של העברת פרויקטים קדימה ותגובה לנושאים רגישים לזמן", היא אומר. "בהמשך השבוע כשהביקוש לזמן התגובה שלי פוחת, אני יכול להקל, ועד חמישי או שישי לעבוד ימים קצרים יותר כי יש לי התקפים ארוכים יותר של זמן ללא הפרעה שבהם אני יכול לעבור ולהיות באמת פּרוּדוּקטִיבִי."
זה גם אומר להיות מודע מתי היא קובעת פגישות - ומתי היא לא. "אני לא מתזמן שום שיחות (אלא אם זה פנימי) עד אחרי 11:00, ומשתדלת להימנע מלקבל שיחות בימי שני כשהצוות שלי הכי צריך אותי", אומרת ניקול. "זה מאפשר לי להיות הכי יעיל עם הזמן והאינטראקציות שלי עם אנשים אחרים."
כמובן, לא תמיד תהיה לך שליטה מלאה על לוח הזמנים שלך. במקרים אלה, כמו כשניקול נמצאת בדרכים, הרחק מקערות הירקות שלה ביום חול ומהשגרה הרגילה, היא אקטיבית במציאת אמצעי נגד בריאים.
"זה יכול להיות עצירה בחנות מכולת מקומית כדי להצטייד בחטיפים בריאים או תוספות שאוכל להביא איתי כדי שלא אצטרך לאכול את הקייטרינג, או ללכת הביתה למלון שלי במקום כדי שאוכל להתאמן ב. אם אני עושה את הדברים האלה אני יכול להישאר מרוכז בעבודה שלי ולא להתעצבן".
מחוץ לעבודה, לוח הזמנים של ניקול כולל גם איזון של זמן חברתי וזמן שקט. "שני עד חמישי בערב ובשבת בבוקר נועדו לטיפול עצמי ולפרודוקטיביות." שאר הזמן מיועד להתפנק עם חברים, אוכל וכיף בסוף השבוע.
לוח זמנים זה חל גם כאשר לניקול ולבעלה יש מבקרים. "למבקרים שלנו מודיעים שבמהלך השבוע בעלי ואני נעבוד ונבשל בבית כדי שהם יוכלו לעשות מה שהם רוצים", היא אומרת. "בסופי שבוע, אנחנו כמובן נצא לדרך, אבל להגדיר את הציפיות שאנחנו במצב עבודה זה חשוב כי אנחנו לא מדריכי הטיולים או השוער שלהם."
"אני הוגה דעות, וכל מה שעולה על ליבי, אני מרגיש שאני צריך לעבור את התרגילים המנטליים כדי 'להסתדר'. אז אני אצא לטיול ארוך בלי טלפון / בלי פודקאסטים, ופשוט ללכת ולחשוב. לפעמים לוקח רק 30 דקות לפתור את הבעיה בראש שלי, ובפעמים אחרות אני יכול בסופו של דבר ללכת שלוש או ארבע שעות לפני שאני מרגיש שזה נפתר".
עוד טריק מרגיע עבור ניקול כשהיא לא יכולה לצאת החוצה? מסתכל על האוקיינוס. "כשאני יושב על הפטיו שלי ומסתכל על האוקיינוס זה מזכיר לי את האפשרויות האינסופיות בחיים, וגם איזה חלק קטן אנחנו ביקום. זה משפיל וגורם לכל נושא 'ממוקד בי' שאני מתמקד בו להרגיש פחות כמו עסקה ענקית כזו. לכל אחד בעולם הזה יש דברים שהם מודאגים מהם; האוקיינוס מזכיר לי שאני רק חלק קטן מאוד מכל זה."