5 משימות הניקיון המובילות שיעזרו לשפר את מצב הרוח שלך

האם אתה מרגיש קצת יותר טוב אחרי שבילית את היום או כמה שעות בניקיון הבית שלך? ובכן, אתה לא היחיד. על פי מחקר חדש של מומחי הניקיון ב לְהַדהִים, כמעט שלושה רבעים מהבריטים (71 אחוז) טוענים שניקיון גורם להם להרגיש מאושרים. אבל אילו מטלות או משימות הן הטובות ביותר לעזור לשפר את מצב הרוח שלנו?

שיתוף פעולה עם פסיכולוג ברברה סנטיני, Astonish חפרו קצת יותר לעומק הביטוי שרבים מאיתנו אולי שמעו בעבר, 'מסודרים בבית, מסודרים בראש', כדי לראות כיצד ניקיון וניקיון יכולים ליצור רווחה נפשית חיובית.

5 משימות הניקיון המובילות לשיפור מצב הרוח שלך

חדר אמבטיה נוצץ

לעתים קרובות יותר יעיל לנקות חלקים שלך חדר רחצה לפני או אחרי השימוש בהם. ניקוי המקלחת הוא דרך מצוינת לבצע ריבוי משימות ולעזור לך להרגיש הרבה יותר פרודוקטיבי. שטפו את ניקוז המקלחת או האמבטיה, היפטרו מכל מים עומדים וקרצוף את אריחי האמבטיה כדי לגרום לחדר האמבטיה שלכם להיראות נקי ונוצץ במהירות.

מטבח מפנק

התמקדות בחדר ספציפי אחד בכל פעם תעזור לך להרגיש פחות מוצף, וחדר אחד שכן אזורים מרובים שדורשים ניקוי הוא המטבח, שיכול לתת לך תחושה גדולה יותר של הֶשֵׂג.

״נקה את אריחי המטבח, ארגן מחדש את המקרר ואת כל התכולה בארונות או במגירות. תחושת הסיפוק או ההישג לאחר סידור הבית שלך יכולה להגביר את האושר והמוטיבציה להשלים אתגרים ממתינים אחרים", מוסיפה ברברה.

שטיפת הכלים שלך

כולנו יודעים כמה מלחיץ זה יכול להיות לראות ערימה של סירים וכלים מלוכלכים בכיור שמחכים לניקוי, במיוחד ברגע שאתה קם או כשאתה חוזר הביתה מיום עבודה ארוך. נסה כמיטב יכולתך לנקות את הסירים והכלים שלך לאחר שאכלת ארוחה כדי להרגיש שאתה מקדים את המשחק בעבודות הבית שלך.

ברברה אומרת: 'בית נקי גורם לך להרגיש בשליטה ומקל עליך לשחזר את הנפש הנפשית שלך. שטפו את הכלים כדי להרגיש טוב לאורך כל היום״.

רצפות נוצצות

מכיוון שהרצפה היא אזור כל כך עצום בבית שלך, חשוב להקפיד על כל ריחוף או ניגוב, וכפי שברברה מסבירה, ביצוע עבודה מעמיקה יוצרת תחושת הישג וסיפוק: "ניקיון יכול להיות סוג של אימון ששורף קלוריות וגורם לשחרור הורמוני אנדורפינים הקשורים להתעלות מַצַב רוּחַ. יש לשפשף את הרצפה עד שהיא נוצצת ולשאוב היטב את השטיחים״.

ניקוי עם מוצרים ידידותיים לסביבה

לא רק לנקות, לנקות חכם! ניקוי עם מוצרים ידידותיים לסביבה או אפשרויות ברות קיימא יותר יעזור לך להרגיש שאתה עושה כמה צעדים, קטנים ככל שיהיו, להיות יותר מודעים לסביבה, מה שעוזר לשפר עוד יותר את החיובי מֶנטָלִיוּת.

לעקוב אחר בית יפה עַל אינסטגרם.