דירות תרפיה תרופה משחררת היא תוכנית חינם לשבועיים שתעזור לך להשיג בית מסודר יותר. מצטרף אלינו היום הוא מרפא אורח פיה תומפסון, מחפשת אמת, מוצאת שמחה ואמא לילדה בת 11. כמארגנת בתים, סופרת ודוברת, היא מעצימה נשים לחיות בביטחון באמת ובשמחתן על ידי הפיכת סידור הבתים שלהן לטיפול עצמי מהנה.
ארונות הם הבית של אחד הדברים הכי אישיים שיש לך: הבגדים שלך. מה שאתה לובש הוא ביטוי של עצמך ואם הם לא מתאימים למי שאתה, זה יכול להשפיע לרעה על ההרגשה שלך לגבי איך שאתה נראה.
"בגדים חשובים כי אתה משתמש בהם כל יום", משתפת פיה תומפסון חפירות מתוקות ומרפא האורח של היום. "מכל הדברים שיש לנו בבית, אף אחד מהם לא ישמש לעתים קרובות כמו הבגדים שלנו."
אז היום, אתה הולך לבלות קצת זמן איכות בארון שלך במיון הבגדים שלך כדי לזהות מה עדיין עושה אותך מאושר, ובכנות, מה כבר לא.
עם 20 דקות על השעון, אתה הולך לעבור בארון שלך. קבלו טיימר והקפידו להקדיש את הזמן הזה לניקיון ולנסות לדבוק במה שקורה בארון שלכם. אתה רוצה להסיר כל הסחות דעת.
התמקד בקטגוריה אחת בכל פעם ועשה מה שאתה יכול בזמן המוקצב. לדוגמה, אתה יכול לסדר לפי סוגי לבוש - בלייזרים עם בלייזרים, מכנסיים עם מכנסיים - או לפי צבע. "זו דרך קלה להוציא ארגון כלשהו ממרחב שעלול להיות לא מאורגן", היא אומרת.
הסתכל דרך הדברים שלך וראה מה גורם לך לחייך. כנראה שיש לך דברים בחלל שלך, שברגע שאתה רואה אותם, אתה יודע מיד שאתה הולך להיראות בהם מדהים, משתף תומפסון.
גלה אילו תכונות אתה אוהב בפריטים האלה. האם זה הסגנון, הצבע או ההתאמה? לקראת מה אתה נמשך? כשאתה עובר בארון שלך, אתה הולך לרצות לשחזר את התכונות האלה. בדיקה של הדברים שאתה אוהב בכל תת קטגוריה של בגדים תעזור לך לקבל החלטות בארון שלך וכשאתה יוצא לקניות בעתיד, אומר תומפסון.
התהליך הזה של התמקדות בשמחה ובמה שמרגיש טוב יאפשר באופן טבעי לדברים אחרים ליפול, היא מוסיפה. אם אתה לא אוהב משהו או שיש בו רגשות רעים, כמו אשמה, עדיף לוותר עליו. אתה לא רוצה ללבוש ולסחוב את הרגשות האלה, אומר תומפסון. לא משנה איך זה הגיע לחיים שלך או כמה הוצאת על זה, אם אתה לא אוהב את זה, אתה תמיד תרגיש רע ללבוש את זה (או לעולם לא תלבש את זה בכלל).
הטיפ המקצוען של תומפסון: במשך 20 הדקות האלה, עשה משהו שיחזיר לך מיד, כמו הבגדים היומיומיים שאתה לובש, ואז המשך לקטגוריות אחרות. אם בארון שלך יש פריטים אחרים - כמו נעליים, תיקים ועוד - עברו על כל קטגוריה גדולה אחת בכל פעם. "אל תנשוך יותר ממה שאתה יכול ללעוס", מפציר בתומפסון.
תוכנית הריפוי היא מסורת כאן ב-Apartment Therapy - היא מתרחשת מדי ינואר, אפריל וספטמבר. נְקִישָׁה כאן כדי ללמוד עוד על התוכנית לאורך כל השנה ומתי להירשם.
