דירות תרפיה תרופה משחררת היא תוכנית חינם לשבועיים שתעזור לך להשיג בית מסודר יותר. מצטרף אלינו היום הוא מרפא אורח אמי לואי, יועץ אמן KonMari, סטייליסט בליסהאוס ומארגן בית מקצועי. היא עוזרת לאנשים להשתחרר מהעומס ומהמשקל הרגשי שמגיע איתו כדי שיוכלו להתמקד בחיים עם יותר שמחה וכוונה.
הגענו לחלק הזה תהליך פינוי הבלבול שבו דברים ממש קשים - כי העומס הסנטימנטלי הוא ללא ספק אחד הדברים שהכי קשה לוותר עליהם. כאשר אתה נגוע בנוסטלגיה או מתמלא בעצב בזמן שאתה עובר על הדברים שלך, זה יכול למנוע ממך לקחת על עצמך או לסיים פרויקט.
אני מבין. אני עדיין שומר את המזכרות שלי בקופסה מאוד ממולאת שרק גלויה אחת מלהתפרק. אבל לא כל הפריטים הסנטימנטליים שווים את ההליכה במורד הזיכרון. כשהפריטים האלה מתחילים להעלות רק רגעים קשים או רגשות רעים - לא אמור להיות להם מקום בבית שלך.
ולגבי הפריטים שאתה כן אוהב, להכניס אותם לקופסה או למגירה שלא ייראו לעולם לא נותן להם את ההערצה הראויה.
היום, אנחנו הולכים להוציא את העומס הסנטימנטלי שלנו ממקומות המסתור שלו ולייעל אותו. מה נחשב לבלגן סנטימנטלי? זה משהו שאתה מחזיק בו כי זה מייצג לך משהו, מעורר זיכרון ורגש בתהליך.
פריטים סנטימנטליים נוטים להיות קשים לניקוי הבלגן מכיוון שיש בהם כל כך הרבה רגשות, אומר אמי לואי, יועץ מאסטר KonMari ומארגן מקצועי. והם נוטים להיות ייחודיים לחלוטין, כמו משהו שעבר מהמשפחה. זו הסיבה שזו הקטגוריה האחרונה להתייחס אליה ב- שיטת KonMari.
מכיוון שזו משימה גדולה, וודאו שאתם בודקים את עצמכם ועוברים בקצב נוח. כמרפא האורח של היום, לואי משתף כיצד אתה יכול למיין ולייעל את העומס הסנטימנטלי שלך:
דע את הסיבה שלך. למה אתה מנקה את העומס הסנטימנטלי שלך מלכתחילה? זה יכול להיות בגלל שאתה מצטמצם, צריך את החלל, או שזה יוצר מתח, אומר לואי. היה ברור מאוד מה ה"למה" שלך כי זה יעזור לרכז אותך כשאתה עובר את התהליך הרגשי הזה.
זהה את החזון שלך. גלה מה החזון עבור הבית שלך והעומס הסנטימנטלי שלך. אולי אתה רוצה לארגן ולאחסן את ההיסטוריה המשפחתית שלך, להציג את התמונות שאתה אוהב, או לשים הכל על כונן USB כדי שתוכל לטייל בעולם, אומר לואי. זה לא חייב להיות גם ייצוג פיזי. זה יכול להיות הכנת דברים עכשיו לאופן שבו אתה רוצה להיזכר בעתיד (או מה שאתה רוצה להעביר לילדים שלך).
אספו וסווגו. חבר את כל הפריטים הדומה כדי שתוכל לראות את הנפח האמיתי של מה שבבעלותך ואם יש לך כפילויות. זה גם יעזור לך להשוות בין פריטים ולראות מה יותר משמעותי עבורך. כשאתה מחלק לקטגוריות, תרצה לפרק את הדברים ולהתמקד בקטגוריה אחת בכל פעם. קטגוריות נפוצות הן תצלומים, חפצי ילדות (כמו חיות פרווה), נייר (כגון יומנים או בדלי כרטיסים) ירושה משפחתיתופריטי תרבות. בנוסף לסיווג לפי סוג פריט, אתה יכול גם לסווג לפי מסגרת זמן או מיקום, כגון הנסיעות שביצעת או מקומות שבהם ביקרת.
בחר. התחל לאצור את הפריטים כדי לתמוך בחזון שלך עבור הפריטים הסנטימנטליים שלך והבית שלך, משתף לואי, כי אם "הכל מיוחד, שום דבר לא מיוחד." שלף את פריטי המפתח שמספרים את הסיפור, בין אם זה הטיול שעברת או הצמיחה שלך במהלך האחרון עָשׂוֹר. "זהה מה משרת אותך עכשיו ומה אתה רוצה להיות ולא מי שהיית קודם", היא אומרת.
להשליך. כאשר אתה מחליט לשחרר פריטים, הקפד להודות להם. "מה שזה עושה זה לדברים הכי משמעותיים שיש לך, זה מקל על שליחתם", אומר לואי. שקול להשליך אותו גם בצורה משמעותית. שיטת KonMari ממליצה לעטוף תמונות בנייר יפה לפני שמכניסים אותן לפח. ביפן, כמה מקדשים לוקחים בובות וצעצועים ישנים כדי שיוכלו להעניק להם חיים חדשים מבחינה רוחנית, משתף לואי.
חנות. קח את הפריטים שאתה שומר ואחסן אותם בצורה שתגן עליהם ותכבד אותם. אולי פרשת מדף לאחרונה והפריטים האלה יכולים להשתלט על החלל הזה או שאתה רוצה ליצור קולאז' תמונות ולהציג אותו על הקיר.
טיפ המקצוען של לואי: שחרור מהפריטים הסנטימנטליים שלך יכול להיות רגשי, אז שקול "לבצע" את זה. יצירת אירוע סביב פינוי העומס הסנטימנטלי שלך תקל על כך. הזמן חברים ובני משפחה להצטרף לתהליך. ניתן להתקשר (טלפון או וידאו) או להתכנס כדי לעבור על פריטים. זה נותן לדברים שלך גם "הורהה אחרונה".
שתף אותנו בסיפורים הסנטימנטליים המתוקים שלך בתגובות למטה. אם השתתפת בטיפ המקצוען, ספר לנו מה היה "אירוע המעצבן" שלך!
תוכנית הריפוי היא מסורת כאן ב-Apartment Therapy - היא מתרחשת מדי ינואר, אפריל וספטמבר. נְקִישָׁה כאן כדי ללמוד עוד על התוכנית לאורך כל השנה ומתי להירשם.
