כמו המוצרים שבחרנו? רק FYI, אנו עשויים להרוויח כסף מהקישורים בדף זה.
עם תחילת הלימודים, הורים בכל מקום נאבקים להחזיר את ילדיהם ללוח הזמנים הקודם לאחר קיץ של רסן חופשי. ותרשים מסוימים שהפכו לוויראליים לא עוזרים לגרום להם להרגיש פחות חרדים מכך. בהתבסס על הגיל של ילדך, זה אומר לך מתי כדאי לך להרדים אותם כדי שיקבלו מספיק מנוחה למחרת - והרבה הורים די מופתעים עד כמה שעות המיטה מוקדמות.
סטייסי קרלסן, מחנך מ- וילסון יסודי בקנושה, ויסקונסון, פרסם את התרשים ב -28 באוגוסט כי היא חשבה שזה יעזור להורים עם ילדים בבית הספר שלה. מאז הוא משותף יותר מ- 380,000 פעמים.
"בעיניי זה היה הלם [שהפוסט שותף כל כך]. לא השלמתי את זה. גיליתי שהוא נתקל בדף האישי שלי וחשבתי, וואו, זה מועיל במיוחד, "המורה בכיתה א ' אמר ל- Fox6Now.
אבל אמהות ואבות רבים מוצאים הכל בהנחיות הנוקשות של התרשים אבל מועיל: "זה לא [הצבא] ואם הייתי שולח את ילדיי למיטה בשעה 7 בלילה הם היו ערים בשעה 4 בערב, לא תודה... בנוסף, לעולם לא הייתי מבלה איתם אחרי הלימודים ", פירסמה אמא אחת אריקה בודי בתגובות.
ובכל זאת, עבור אחרים כמו פיית 'מדוז לונגוריו, זה פשוט אישר את מה שהם עשו לאורך כל הדרך. "יש לי ארבעה ילדים - ואני תופס הרבה דש במשך שעות הלילה שלהם", פרסמה. "התחלתי לקבוע את השינה שלהם לפני שנים על סמך כמה שינה הם צריכים... שמח לראות תרשים זה מצדיק את השעות המדויקות שכבר קבענו! "
רופאים ממליצים לילדים מגיל 3 עד 6 צריך בערך 10-12 שעות שינה כל יום. וילדים בני 7-7 מצליחים לעשות זאת עם 10 או 11 שעות. למה? אי קבלת מספיק עיניים יכולה להוביל לעלייה במשקל, כמו גם גובה מחירם הבריאותי הגופני, הרגשי והחברתי.
לכן השימוש בתרשים שימושי זה יכול לעזור להבטיח שילדיכם ינוחו מספיק. לגבי איך להשיג אותם בפועל בתוך במיטה וישן בשקט, רופא ילדים ד"ר ג'ניפר שו ממליצה ליצור שגרת לילה שעוזרת לילדים להירגע, כמו "4 B's: רחצה, צחצוח שיניים, ספרים ושינה לפני השינה. "
מ:משק בית טוב בארה"ב