הכאב החד הזה בצוואר שלך כשאתה סוף סוף שוכב אחרי יום ארוך? זה הכי גרוע (חוץ מלהתעורר עם צוואר תפוס, כלומר). עוד כרית נוחה יכול לעזור להקל על זה. יש כל כך הרבה כריות בגבהים מגוונים, בדים ורמות מילוי שונות סגנונות שינה שחייב להיות פתרון, נכון? למעשה, יש כל כך הרבה שמתיימרים לעזור עד שקשה לדעת מאיפה להתחיל. לכן ביקשנו ממומחי שינה שיעזרו לנו למצוא את הכריות הטובות ביותר לכאבי צוואר.
פסיכולוג שינה מניו יורק ג'נט קנדי, דוקטורט, היא בעצמה סובלת מכאבי צוואר, והיא עשתה הרבה מהמחקר והבדיקות המעשית כדי לקבוע את הכריות הטובות ביותר לכאבי צוואר. כמו רכישות חשובות רבות עבור הבית, זהו תהליך ניסוי וטעייה. זה גם מאוד אישי. "כריות קשות אפילו יותר מזרנים נהדרים למצוא", אומר קנדי. "אין מצב שמתאים לכולם. אני חושב שבגלל שהצוואר שלנו מאוד עדין, הוא מאוד ספציפי לכל אדם".
העובי הנכון הוא המפתח מכיוון שהוא עוזר לשמור על היישור הנכון. "כאוסטאופת אני מקדיש תשומת לב רבה למערך הגוף וממליץ על פתרונות הוליסטיים מניעת כאב וטיפול בכאב וכריות ממלאים תפקיד בכאב", אומר קרלוס צספדס, דוקטורט, Key West Med Spa. "כשאתה מבלה הרבה זמן על הגב שלך בזמן
יָשֵׁן, תרצו כרית בגובה בינוני; אם אתה ישן על הצד, תרצה כרית גבוהה יותר; ואם אתה ישן על הבטן, בחר כרית דקה יותר."
בסופו של דבר, לא תדע איך הצוואר שלך באמת מרגיש לגבי כרית עד שתישן עליה. הקפד לבדוק את מדיניות ההחזרה לפני שאתה לוחץ על קנייה. מוכנים ללילה נקי מכאבי צוואר? להלן הכריות הטובות ביותר לכאבי צוואר המעניקות לך בדיוק את רמת התמיכה הנכונה, מקצף זיכרון ועד לטקס.