אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
עם חיינו העמוסים בבית ובעבודה קשה לעתים קרובות למצוא את הזמן להירגע ולבלות בזמן לעשות את הדברים שאנחנו באמת נהנים מהם.
על פי מחקר חדש של מומחי עיצוב פנים טפט בהשראה, 50 אחוז מאיתנו לא חושבים שאנחנו מקבלים מספיק זמן לעצמנו. זה יכול להוביל לסטרס, שחיקה ואפילו דיכאון.
"כולנו צריכים לקחת קצת זמן לחברות, להרפיה או פעילות גופנית", אומר פרופסור קופר, מומחה לבריאות תעסוקתית מאוניברסיטת לנקסטר.
לתת לעצמך קצת זמן נחוץ לי יכול להיות קשה במיוחד אם יש לך משרד ביתי. מנהלת העיצוב בהשראת טפטים, רבקה בדדליי, אומרת: 'על ידי טשטוש הקווים בין עבודה למנוחה, זה יכול להיות קשה לכבות. אם אתה משייך את הבית שלך לעבודה, קל להיתקע בפח העבודה כשאתה צריך להירגע. אם אתה תמיד בודק מיילים בבית, או שאתה תקוע במשרד הביתי בסוף השבוע, אתה עלול להרגיש שרוף ולחוץ. '
הפתרון? צרו אזור בביתכם שמוקדש לכיבוי והרפיה - ואתם אפילו לא צריכים לחצוב חדר, זה יכול להיות קטן פינת קריאה. לחלופין, אם יש לך א סככת גינה, אתה יכול אפילו להפוך אותו לשלך זן דן אישי.
רבקה מציעה לקשט בטפטים בהשראת חיות הבר כדי להכניס את הטבע לחיק הטבע. היא מוסיפה: 'שימוש ברהיטים רכים יוצר חוויה חושית יותר וצבעים מרגיעים כמו ירוק בהיר או כחול הם שלווים וקלים לעיניים.'
טיפים מובילים ליצירת מקלט בבית
טפט בהשראה
1. לכו בהיר יותר
ירקות בהירים, כחולים ולילכים נרגעים בעין ועוזרים לקדם תחושת רווחה ורגיעה.
2. בחר הדפס טבע
הכניס את השטח בחוץ עם א הדפס פרחוני בהשראת הטבע. עצי דקל, ציפורים או פרחים יספקו רקע הרמוני לפסק הזמן שלכם.
3. תחשוב קטן
אין לך חדר נוסף? אל דאגה, שימוש בחלל קטן ליצירת נסיגה יכול להכריח אתכם להיות יצירתיים יותר. ניתן ליישם פינת קריאה, פינת ציור או אפילו מושב חלון כמעט בכל מקום.
4. תאיר את זה
תאורה טבעית עובדת בצורה הטובה ביותר ותעניק לך דחיפה של ויטמין D, שיכולה לעזור בבריאות השרירים והעצמות שלך. מתן ניקוי קפיץ טוב לחלונות שלך יכול להגדיל את כמות האור בבית שלך, אז קבל קרצוף!
5. הפוך את זה לחושי
ריהוט את החלל החדש שלך עם בדים סופר רכים ונעימים כדי לעזור לך באמת להירגע אחרי יום עבודה קשה.
האיזון בין חיי העבודה
תמונות לומינהתמונות של גטי
1.5 מיליון מאיתנו עכשיו לעבוד מהבית, עלייה של 19 אחוזים בעשר השנים האחרונות.
'עבודה מהבית יכולה להועיל מאוד להרבה אנשים, ולאפשר להם לאזן טוב יותר את עצמם חיים אישיים ומקצועיים, "אומר דייויד ברודנדו, מנכ"ל ומייסד משותף בהתפתחות אישית ומנטאלית אפליקציית רווחה רמנטה. עם זאת, עבודה מהבית צריכה להיעשות כראוי, עם שטח משרדי נפרד במידת האפשר שעות עבודה קפדניות, על מנת למנוע את השפעתו על בריאותו הנפשית של האדם או על בריאותם פריון.
'חשוב לקבוע שעות עבודה ולעקוב אחריהם מדי יום. בלי זה, זה יכול להיות קשה לכבות מ"מצב עבודה ", כשאת אמורה לבלות עם המשפחה. '
קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @HB | אינסטגרם: @housebeautifuluk