אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
עם השנה החדשה מחשבותינו פונות באופן מסורתי לבריאות ורווחה, ובזמן שהן משתפרות כושר גופני עשוי להיות על הפרק, הסביבה הביתית שלנו משחקת תפקיד מרכזי בהשפעה על האופן בו אנו להרגיש.
מגיש הטלוויזיה, מעצב הפנים והארכיטקטורה אוליבר הית ', חולק את האתוס העיצובי שלו ואת הטיפים המובילים ליצירת בית שמח יותר - ולכן בריא יותר.
1. זמן משפחתי
מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת הרווארד שנערך במשך 75 שנים, הצביע על כך שהסוד לאושר האנושי הוא היווצרות קשרים חזקים עם משפחה וחברים. אז בשבילי זה מתורגם כיצירת חללים שבהם שתי משפחות יכולות להתכנס יחד, למשל סביב שולחן ארוחת ערב או א ספה נעימה, אך באותה מידה יש מקום לשבת וליהנות די זמן לבד, בידיעה שהמשפחה קרובה.
2. צור את המרחב המאושר שלך בבית
שלי כנראה ליד שולחן האוכל בסלון שלנו - חלל שיצרתי בכוונה ממש במרכז הבית שלנו - כך שכל חיי המשפחה סובבים אותו. אנחנו יושבים ואוכלים בו ארוחות, הילדים שלי עושים את שיעורי הבית בזה, אנו מציירים, יוצרים, יוצרים ויושבים ומשחקים סביבו. זה באמת רב תכליתי וסופר חברותי.
אבל יותר מסתם שולחן, החלל מורכב ממספר רכיבים אחרים המעשירים את החוויה - יש סביבו כסאות נוחים, התחממות
תנור בוערת עץ בקרבת מקום, עלים צמחים ירוקים מנוקד מסביב, הוא ממוסגר על ידי קיר עץ מחודש ומרגיע ומציע נוף אל עבר הירוק של הגן - כל אלה היבטים שלדעתי עוזרים ליצור מרחב נחשק ושמח להיות בתוך. ואתה יודע מה? זה באמת עובד.יוקארי יאמאשיטה / EyeEmתמונות של גטי
3. לטפח את הטבע
מחקרי מחקר רבים מראים כי שיפור הקשר שלנו לטבע ותהליכים טבעיים יכול לסייע בהפחתת מתח, סיוע בהבראה, בשיפור איכות אוויר, רמות אנרגיה ואפילו השינה שלך. בעיני אלה נשמעים כמו כמה מההיבטים החשובים ביותר בחיינו שכדאי להכניס לבית. צמחים נהדרים להסרת רעלים מהאוויר. צמחים כמו קיסוס אנגלי, חבצלות שלום ושרכים הם כולם נהדרים לטיהור אוויר וצריך להיות מנוקד סביב הבית.
'אנחנו חיים כל כך מהר, טכנולוגיות מלאות ולחץ מלחיצות שרבים מאיתנו איבדו את הדברים באמת גורם לנו להרגיש טוב, שמחים ובריאים - ושהבתים שלנו הם המקומות המתאימים ביותר למימוש אותם. '
4. תנו לאור
בתים בריטים לרוב חסרים אור, שלא רק מחבר אותנו לעולם החיצון, מזג האוויר, זמן היום והעונה, אלא זה חיוני גם לשעון הפנימי של גופנו - 'המקצבים העצמיים' שלנו שעוזרים לאזן את השינה / היקיצה שלנו מחזורים. אז מיקום רהיטים ליד חלונות, בחר תחבושות חלונות שנותנים לך הכי הרבה אור במהלך היום, הקפיץ אור טבעי בעזרת מראות ולצאת לתוך הגן אם יש לך כזה. זה יעזור לך לקבל שינה טובה יותר בלילה. שינה חיונית, לכן שלוט באור בקיץ עם אפלות וילונות.
5. בידוד אקו
אחד האזורים בבית הרגישים ביותר לאובדן חום הוא דרך החלונות - במיוחד באמצע החורף - וזו הסיבה שאני ממליץ תמיד להניח בדים על החלון. תריסי חלת דבש יעילים במיוחד עם וילונות מרופדים. שכבה כפולה זו תעזור לוכד את החום בפנים ושומר על החדר נחמד וחם.
6. צור מרחבים חושי רב
עיצוב אפקטיבי הוא יותר מסתם מראה של חלל, מדובר על שימוש בכל החושים כדי להעשיר את החוויה. תחשוב על שלך חדר אמבטיה חלומי; ריחות וניחוחות הנסחפים באוויר, מגבות רכות ופשוטות, אמבטיות בועה מפנקות, חימום תת רצפתי מתחת לאריחי אבן טבעיים טבעיים. אנו יודעים שכל הדברים הללו משפרים את מצב הרגיעה שלנו, ולכן עלינו למצוא דרכים לשלב רמת ניסיון זו בדרכים רלוונטיות לחללים אחרים בבית. חומרים ריהוט ריהוט יוצרים תחושה חושנית יותר - פריטים כמו כריות צמר לבד נעימות, עור עור כבש עבה מתחת לרגליו, וילונות כבדים מושקעים ליד החלון, כולם מוסיפים חום לגן ניסיון.
7. עץ טוב
הסיבה לכך שאני משתמשת בעץ כל כך הרבה בעיצובים שלי היא שאני נוקט בגישה מבוססת ראיות לעבודותיי ויש מערך מחקרים מעניין שחוקר שימוש בעץ על קירות. מה שהם מדגימים זה משטחי עץ יכול לעזור להפחית את קצב הלב ואת רמות לחץ הדם ולכן יוצר מרחב רגוע ורגוע באמת שמשפר את תחושת הרווחה שלך.
אוו קרייזיתמונות של גטי
8. גירוש האור המלאכותי הכחול הרע
האור הכחול שמקורו בטכנולוגיה ומעורר את המוח הוא נושא אמיתי. הכניסו אור מלאכותי חם יותר עם נורות LED המתחלפות בצבע. אם אני מעביר את האור לזוהר כתום חם, הרגע וקרא ספר, אני מהנהן תוך זמן קצר.
למידע נוסף, בקרו באתר hillarys.co.uk
קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @HB | אינסטגרם: @housebeautifuluk