אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
לעומס ולבלגן בבית יש השפעה ישירה על מצב הרוח שלנו, חושף מחקר חדש.
האם הבית שלך נקי ומסודר או עמוס ולא מאורגן? והאם אתה מרגיש מתוח על שמירה על בית נקי? מומחה הניקיון והכביסה, ד"ר בקמן, שם את הפסיכולוגיה של הניקיון תחת המיקרוסקופ כדי לגלות כיצד התסבוכת משפיעה באופן מודע על מצב הרוח, הפרודוקטיביות והרווחה הנפשית.
להלן מספר ממצאי מפתח:
1. הסקר מאת ד"ר בקמן ציין שרמות הבלגן ו- העומס סביב הבית הוא דיקטטור מרכזי שלנו מצב רוח. כ -90 אחוז מהבריטים חשים שהבלגן הופך אותם ללא פרודוקטיביים, או גרוע מכך, לא מאושרים.
2. לעומת זאת, רק אחד מכל עשרה בריטים מתעלם מסביבתם ואינו מרגיש את הקשר בין בלגן למצב רוח.
3. בית לא מסודר פוגע בנכונותנו להתקשר, מה שבתורו יכול לגרום לבדידות. בסקר, יותר ממחציתם (54 אחוזים) אמרו כי ביטלו בשלב מסוים מתכננת לארח כי הבית שלהם לא היה בתולי.
4. בית עמוס גורם לוויכוחים, שכן שבעה מכל עשרה בריטים 'מתווכחים' לעיתים קרובות עם אדם איתו הם חיים יחד מטלות הבית. מתוך זה, יותר ממחצית אמרו שהמטבח הוא המקום בו מתרחשים רוב הוויכוחים.
טוד פירסוןתמונות של גטי
5. מטלות הבית הנפוצות ביותר הגורמות לחיכוך הן פריקת מדיח כלים ומוציא את פחים.
6. הפיזי פעולת הניקיון יכול לספק יתרונות גדולים לבריאות הנפש בגלל האנדורפינים שמשתחררים על ידי עבודת זיעה. משימות ניקוי אינדיבידואליות כגון שואב אבק, גיהוץ ו גינון יכול לשרוף בין 150 ל -300 קלוריות - שווה ערך לשיעור זומבה! אז אם אתם מחפשים לבצע ניקוי גדול ביום אחד, אתם עלולים לשרוף מעל 2000 קלוריות. משימות ליבה לשריפת הכי הרבה קלוריות כוללות שטיפה, ניקוי חלונות ומנפנף וסוחף.
7. על פי כמה מחקרים מדעיים, הדרך בה אנו שומרים על הסביבה שלנו משקפת את מצב הנפש שלנו, המשפיע על התפוקה שלנו. אלה המוקפים בחללים מסודרים נוטים לעשות יותר, ואילו העומס וההתארגנות בבית פועלים כהסחות דעת חזותיות, כלומר אנו פחות יצרניים. כדי להחמיר את המצב, הבלגן מוליך את הבלגן, מכיוון שפחות הסיכוי שנמצא את המוטיבציה לנקות כשמוקפים אותנו העומס.
Westend61תמונות של גטי
קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @HB | אינסטגרם: @housebeautifuluk
