אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
רק אחוז אחד מבריטניה מתעורר כל בוקר כשהוא מרגיש רענן לחלוטין - כלומר, כולנו נרדמים שינה לא טובה ולישון פחות משמונה השעות המומלצות.
חיזוק נוסף של הרעיון שאנחנו "חברה חסרת שינה", דוח השינה הגדולה מאת בנסונים למיטות בשיתוף פעולה עם ד"ר גיא מדוז, מייסד בית הספר ללינה, מגלה שבבריטניה פלימות 'נמצאת העיר התחתונה ביותר (51 אחוז), ואחריה מקרוב קרדיף (47 אחוז) ולינקולן (45 אחוז) סנט).
לעומת זאת, התושבים בדונקסטר (33 אחוז), לסטר ונוריץ '(שניהם 32 אחוזים) טוענים כי הם מקבלים באופן קבוע שינה באיכות טובה. לונדון הגיעה למקום מספר 10 ברשימה.
בנסונים למיטות
הדו"ח המפורט של קמעונאי המיטות מגלה כי מבוגרים וילדים לא מקבלים מספיק טוב שנת הלילה, עם מוביילים, מחשבים ניידים, לחץ חיים ועבודה וסביבת חדר השינה כולם תורמים גורמים.
ד"ר גיא אומר: "תוצאות הסקר הלאומי השני הזה מצביעות על החמרה במגיפה ללא שינה עם בריטניה מספר המבוגרים המדווח על שינה פחות משש שעות בלילה עולה מ 46 אחוז ל 53 ל סנט. '
שינה חשובה לשמירה על בריאות נפשית, רגשית ופיזית. באופן לא מפתיע, מזרון נוח נחשב לגורם החשוב ביותר להשגת שנת לילה טובה. אם יש לך כאבי גב או צוואר, אתה מרגיש את הקפיצים כשאתה שוכב, או שיש לך את המזרון שלך יותר מעשר שנים, זה הזמן להתחיל
מחפש מחליף.קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @HB | אינסטגרם: @housebeautifuluk