אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
הגיל הממוצע זה בריטים נכנסים לגינון הוא בן 41לכן חשוב לזכור שפעילות בחוץ זו נהדרת לבריאות הנפש שלך, פירוש הדבר שדורות צעירים אינם יכולים ליהנות מיתרונותיה הפסיכולוגיים.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי AXA ביטוח גילה ש 50 אחוז מהאנשים המתחייבים בגינון אומרים שהם חוו שיפור במצבם אושר, בעוד 44 אחוז הודו כי חשו רמות נמוכות יותר של לחץ וחרדה לאחר שהפכו ירוק-אצבעות.
אבל אנשים צעירים הם פחות אצבעות ירוקות מאשר עמיתיהם המבוגרים, כאשר רק 25 אחוז מהאנשים בגילאי 18-34 משתתפים בתחביב. עם זאת, בקבוצה מעל גיל 55, 55 אחוז נהנים מגינון. הדורות הגדולים מאמינים שגינון לימד אותם על בריאותם הנפשית והגופנית ועל החשיבות של להיות בחוץ לאושרם הכללי.
על פי הקרן לבריאות הנפש, 70 אחוז מבני 18-34 חווים בעיות בריאות הנפש לעומת 58 אחוז מבני 55 ומעלה. אז גינון עשוי להיות כלי טוב להגברת האושר שלהם ולהורדת חרדות.
דן בראונסברדתמונות של גטי
רואה כ- יתרונות פסיכולוגיים ופיזיים בגינון ידוע זה מכבר, מדוע הצעירים אינם מסתבכים?
אחת הסיבות הגדולות שצעירים אינם גינון היא פשוט חוסר גישה לגינה. המחקר מצא כי צעירים מבלים כעת יותר זמן ברשת ופחות בחוץ, עם 18-24 שנים זקנים מבלים רק חמש שעות בחודש בממוצע - שני שליש פחות זמן מאשר אנשים בני 55 ומעלה על.
'כשמדובר בבריאות הנפש והשתתפות בפעילויות המשפרות את רווחתנו הגופנית והנפשית, צעירים אנשים בהחלט יכולים ללמוד דבר או שניים מהדורות הגדולים, "אומר גארת 'האוול, מנכ"ל AXA ביטוח. 'גינון לא נוגע רק לשתול פרחים וכיסוח הדשא; זה למעשה בילוי בריא במיוחד שיכול בסופו של דבר לשפר את חייהם של אנשים רבים.
'העובדה שגינון יכול לעזור להפחית מתח, לשפר את הכושר הגופני ולהחזיר אותנו לטבע מדהימה כשחושבים על זה.'
האוול מסכם: 'אפילו כמה שעות בשבוע יכולות לעזור לכולנו לראות שיפור ניכר בבריאותנו, וכשאתה מתחשב בזה צעיר אנשים כיום חווים סוגיות פסיכולוגיות מתמיד, זה מציע דרך פשוטה עבורם לנקוט צעדים חיוביים לקראת שיפור הנפש שלהם בריאות. '
קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @HB | אינסטגרם: @housebeautifuluk
