כמו המוצרים שבחרנו? רק FYI, אנו עשויים להרוויח כסף מהקישורים בדף זה.
אז זו כבר שגרת הבוקר שלכם, אבל האם ידעתם שגם סתם הריח שעועית צלויה יכולה להפחית את ההשפעות של חסך שינה? בנוסף, לוקח רק 10 דקות עד שהגימות הראשונות יתחילו לעבוד - והן נמשכות עד ארבע שעות. זה שכר די טוב.
מכיוון שלקח לקפאין זמן קצר לחדור לזרם הדם שלך, לנקוט תנומה של 20 דקות לאחר שתיית המשקה הקפאני החביב עליך הוא האצת האנרגיה האולטימטיבית. להתראות, איטיות אחר הצהריים. א "תנומת קפה" היא דרך טובה להכות עפעפיים כבדים.
שני כוסות או יותר ביום יכולות לעזור להפסיק סרטן השד על עקבותיו, אומר א 2015 מחקר. תכונות החליטה מעכבות את צמיחת הגידול ומפחיתות את הסיכון להישנות. איך? הקפאין וחומצות מסוימות הופכים את התאים המושפעים לרגישים יותר לטיפול.
מפואר א לשפשף תוצרת בית? שלב שש כפות קפה טחון דק (טרי או משומש) עם ארבע כפות קוקוס או שמן זית להכין משחה עבה. לאחר מכן, שפכו בעדינות את התערובת על גופכם ופניכם בתנועה סיבובית עדינה להסרת עור מת. (רק הקפד להימנע מאזור העיניים, שהוא רגיש במיוחד).
זה לא יחליף טיול בחדר הכושר, אבל הקפאין בלאטה שלך הוא ממריץ, שיכול לגרום לחילוף החומרים שלך. בונוס: זה גם עוזר במניעה סוכרת הופעת מבוגרים. למעשה, מחקר אחד נמצא ירידה של 12% והיה קישור חזק יותר לנשים מאשר לגברים. אז קדימה והזמינו מילוי חוזר.
תרכובות ביו-אקטיביות בצליה הצרפתית שלך גורמות לך גם להישאר חדים. מדענים מצאו קפה צמצם את הירידה בכישורים מוטוריים וזיכרון הקשורים להזדקנות. אפילו יותר טוב, ישנם קשרים בין שתיית קפה לסיכון מופחת של דמנציה, אלצהיימר, ו פרקינסון.
להסרת הצטברות מוצרים, עסו כמה שטחים בשיערכם לפני שמפו. זה יכול להיות קצת מבולגן, אבל השעועית גם כן תפילה את קרקפתך. FYI: קפה יכול להכתים שיער בהיר יותר, אז דלג על זה אם יש לך מנעולים בלונדיניים.
חוקרים גילו נוגד חמצון חזק בקפה יכול לעזור במניעת אובדן ראייה, עיוורון וגלאוקומה. התרכובת, חומצה כלורוגנית, פועלת על ידי גרימת נזק לרשתית.
תמונות של גטי
בחלק מהימים האופניים הנייחים הם לא חבר שלך, אבל תנצח את זה בעזרת אספרסו. מתאמני כושר שקיבלו קפאין מחוקרים לפני כן דירגו את האימונים שלהם כקלים ומהנים יותר מאלה שבלעדיהם. אפילו יותר טוב? הנבדקים הללו אכלו באותו יום בממוצע 72 פחות קלוריות.
הימנעות מדוכני השיזוף היא צעד אחד קל, אך מופעי מדע ג'אווה יכול לעזור גם במאבק נגד סרטן העור. למרות שזה לא תירוץ להתעלם מסנן קרינה, לאטה נוספת עלולה להפחית את סיכון למלנומה.
ליבכם קשה בעבודה כל היום, מכה מעל 4,000 פעמים בשעה. שמור אותו בצורה טיפולית על ידי שתיית שלוש עד חמש כוסות ביום. יהיה לך א סיכון מופחת עבור עורקים סתומים והתקפי לב מכיוון שהוא מוריד את רמות הסידן בעורק הכלילי.
הנה משהו לחייך עליו: א מחקר בן עשור שבדק אלפי נשים שתויות קפה ראו ירידה בסיכון לדיכאון. בטח, ספל יכול לגרום לך להרגיש ערני יותר במספר דקות, אבל לא נחמד לדעת את הטווח הארוך שלך אושר מקבל גם דחיפה?
"הקסם של הקפה הוא הפוטנציאל שיש לו יתרונות לטווח הארוך וגם לטווח הקצר", מסכימה התזונאית ג'קלין לונדון, R.D. אבל יש לה אזהרה אחת לפני שתמשיך: "אתה עדיין רוצה לוודא שאתה מצמצם את צריכת הקפאין היומית שלך בסביבות 300 עד 400 מג ליום (בערך 3 עד 4 כוסות) ותנתק את עצמך אחרי 15:00 אם אתה סופר רגיש. "
מ:משק בית טוב בארה"ב