אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
יש המון פיסות טכנולוגיה שמתיימרות לעזור לנו לישון טוב יותר - יהיו אלה אפליקציות, שעונים או נגני מוזיקה. אבל עוזר השינה הזה נשמע הרבה יותר פשוט וכפי שכל מה שקשור לשינה צריך להיות, הרבה תחבולות.
שמיכות כבדות במיוחד עשויות להיות הדרך קדימה מבחינת השגת שנת לילה מקסימה ונראה שהן גוברות בפופולריות רבה.
עד כדי כך שעסקי קיקסטארטר צצים בכל רחבי העולם. הצוות שמאחוריו שמיכת הכבידהלמשל, גייסה יותר מ- 1.2 מיליון ליש"ט באתר מימון ההמונים כדי לעזור בהשקת המוצר שלהם.
שמיכת הכבידה משוקללת בכיסים של כדורי פלסטיק, כלומר משענת הכיסוי שוקלת בין 15 ל 25 £ / 7 ו 11 kg. הכבדות הזו מפעילה לחץ על גופך ונוגע בנקודות לחץ מסוימות שיכולות, על פי המחקר, להרגיע חרדה ולחץועוזרים לגרום לשינה.
שמיכת הכבידה בהחלט משכה תשומת לב רבה, והעלתה 77 פעמים את היעד המקורי שלה בקיקסטארטר בשמונה ימים בלבד.
אבל זה לא השמיכה המשוקללת היחידה בשוק. למעשה, מרפאים בעיסוק מנצלים שמיכות משוקללות במשך שנים כדרך להפחתת חרדה ולחץ בקרב מטופלים.
ג'סטין סקנלאן, מרפא בעיסוק מאוניברסיטת סידני, ביצע מחקרים על השפעות השמיכות הללו.
הוא אמר ל- HuffPost: "אותם אנשים שהשתמשו בשמיכה המשוקללת דיווחו על הפחתה משמעותית יותר במצוקה וחרדה מדורגת קלינאי מאשר אלה שלא עשו זאת."
ספקי שמיכה משוקללים אחרים בבריטניה כוללים ישיר סנסורי ו משקל 2-ללכת.
משחזרת תחושה מנחמת של חיבוק, שמיכה שנבחרה שלך מומלץ לשקול 10 אחוז ממשקל גופך. אך יתכן שתרצה לבדוק עם הרופא שלך לפני שתשתמש בשמיכה משוקללת כדי לוודא שזה לא ישפיע על זרימת הדם או הנשימה.
תן לכבדות להרגיע אותך בשינה עמוקה ...
קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @HB | אינסטגרם: @housebeautifuluk
מ:Country Living בריטניה
