כמו המוצרים שבחרנו? רק FYI, אנו עשויים להרוויח כסף מהקישורים בדף זה.
המיטה שלך ככל הנראה מייזמת מחשבות שמחות על צלילה לתוך סדינים טריים מחוץ למייבש ובקרים מרגיעים שבילית בקריאה באור הרך - לא מפגשי התעטשויות הנגרמות על ידי אבק או כאבי גב. אבל המקום בו אתה מבלה שליש מחייך הוא לא תמיד הבריא ביותר. אלה הדרכים שהמזרן, הכריות, המצעים והרגלי המיטה הכלליות שלך עלולים לגרום לך נזק.
על פי סקר שהושלם על ידי חלומות (מומחה למזרנים בבריטניה), מעריכים כי עשרות אלפי אנשים במדינה ישנים על א מזרן זה יותר מ 40. ומכיוון שמזרנים ישנים יותר יכולים להיעדר תמיכה, יש סיכוי גבוה יותר שתתעורר בהרגשה כואבת או עייפה בגלל שינה לא טובה. זו הסיבה שקרן השינה הלאומית ממליצה להשיג חדש כל שמונה שנים.
אז אתה כבר יודע קרדית אבק נמצאים בכל מקום במיטה שלך. איכס. ובכן שלהם קופים עלול לעורר אלרגיות ותסמיני אסטמה אצל 10% מהאנשים, על פי החוק המכללה האמריקאית לאסטמה, אלרגיות ואימונולוגיה. זה אומר נזלת, גודש באף ושיעול בשפע. כדי להימנע מכך, זרקו את הכרית למכונת הכביסה על בסיס קבוע.
חוסר התארגנות ובלאגן מוכחים כגורמים ללחץ אצל אנשים - והמיטה שלכם אינה יוצאת דופן. מכיוון שהכנת המיטה שלך כל יום עשויה לעזור לך לישון יותר טוב (וכולנו יודעים להיות עייף זה גורם לחץ עצום) זה בעצם win-win כשמדובר בניהול חרדות שלך.
אך לא רק המיטה הפיזית שלכם משפיעה על בריאותכם - כל מה שיש בה יכול להשפיע גם עליכם.
מלבד סתם להיות מעצבן, ישן עם נחר יכול גם לפגוע בבריאות שלך. מחקר אחד מצא כי זה יכול להעיר מישהו עד 21 פעמים בשעה, מה שמשבש את השינה העמוקה המכריעה. ייקס! מכיוון שנדרש מנוחה כדי לשגשג בעולם הזה, יתכן שהגיע הזמן לבקש מבן זוגך לפנות לעזרה מקצועית.
תגיד שזה לא כך: לדברי מומחה לבריאות הציבור והווטרינריה ד"ר ג'יין הלר מאוניברסיטת צ'רלס סטורט, כל קשר הדוק עם בעל החיים שלך מגיע עם סיכון מסוים לזיהום או טפילים. האפשרויות שלך? שטפו את המצעים לעיתים קרובות יותר מפעם בשבוע או הציבו כמה גבולות.
למרות שגלילה במדיה החברתית לפני שנרדמת היא דרך מהנה להירגע, זה בעצם הרגע בו אתה צריך להפסיק את העיניים אחרי יום מול המסכים. כדי להימנע מכאבי ראש, עיניים יבשות, ראייה מטושטשת ועוד, שמור על שלך מכשיר טלפון מתוך המיטה שלך.