בריאות היא לא רק חלק מחייך. זה הוא החיים שלך. ובכל זאת, רבים מאיתנו נותנים לבריאותנו ליפול לצד הדרך בעוד אנו דואגים לכסף ומסיחים את דעתנו בעיסוקים מהנים (כמו למצוא את הספה המושלמת). אבל בשלב מסוים תצטרך לחזור לכדור הארץ ולהבין שהבריאות שלך יכולה ו צריך להיות בראש סדר העדיפויות.
אם זה מרגיש כאילו בריאות היא תחום בחיים שלך שאינו מאוזן, נסה לצמצם מדוע אתה מרגיש כך. מה בדיוק עם המצב הנוכחי שלך מותיר אותך מרגיש שהוא לא במקום הנכון? האם התזונה שלך זקוקה לכוונון עדין? האם הרגלי השינה או הרגלי הכושר שלך אינם בדיוק מה שאתה יודע שהם צריכים להיות? או שפשוט אין לך מספיק זמן להקדיש למטרה?
על מנת להביא את חייכם לאיזון, זה יכול לעזור לראות מבט מלמעלה למטה ומעוף הציפור.
לאחר שהבנתם שבריאות זה משהו שאתם צריכים לעבוד עליו, השלב הבא הוא להבין מה צריך לקחת כדי להחזיר אתכם לבריאות האידיאלית שלכם. ברגע שזיהית בדיוק מה צריך עבודה, הנה כמה רעיונות שיעזרו לך בדרך שלך.