עבר שבוע ארוך, קורה המון בעולם והרגשת לחוצה במיוחד. אבל דחפתם את זה ועכשיו כשמתקרב סוף השבוע יש לכם יותר זמן פנוי ממה שאתה יודע עם מה לעשות - הסיכוי המושלם לנצל את הזמן הזה כדי להירגע ולעשות משהו למען את עצמך. זה נכון: בסוף השבוע הזה עליכם לעשות הכל בקשר לטיפול עצמי.
טיפול עצמי יכול ללבוש צורות רבות - עבור אנשים מסוימים, זה לעשות אמבטיה או לבלות לילה בצפייה בנטפליקס, בעוד שאחרים זה עושה משהו פרודוקטיבי כמו ניקוי, תקשור היצירתיות שלהם או יציאה לאנשהו כיף. זה תמיד שונה, אבל העניין הוא שאתה עושה משהו בשבילך; משהו שאתה נהנה ממנו ויאפשר לך להרגיש בנוח לזמן מה - וזה חשוב כדי שתוכל להישאר בריאים, מאושרים ונחים היטב בחיי היומיום שלך.
זה אומר שבין אם אתה מתפנק לראשונה מזה זמן או שאתה פשוט מחפש דרך חדשה להירגע, יש לך המון אפשרויות. ואם אינך יודע איפה להתחיל או מה לעשות, המפתח הוא השתקפות עצמית קטנה - הכל קשור לאישיות שלך ואיזה סוג של לחץ אתה מתמודד.
קח כמה דקות לחשוב על עצמך, על שגרת היומיום שלך, מה אתה אוהב, מה אתה לא אוהב ומה מעייף אותך - ואז קח את חידון הטיפול העצמי המהיר שלנו למטה. בין אם אתה מוחצן או מופנם, מאורגן ללא דופי או אולטרה-יצירתי, יש משהו לכולם.
