בוני רסמוסןהמקצוע והתשוקה שלה כמאמן חיים עוסק בהגדלת "רווחתם, הביצועים, החוסן והתושייה של לקוחותיה". זה לא מפתיע בשום פנים ואופן שהיא בית בריטניה הוא מרחב מדהים המגדיל את רווחתם של כל מי שחי בו ומבקרים בו. כשגדלתי בדנמרק (ומומחה מובן מאליו לייצר חללים מרגיעים ומסוגננים), ביקשתי מבוני לשתף מה המשמעות של המילה הדנית "היג'ה" לה. למטה היא חושפת את הדרכים בהן היא מעודדת את ההיגיינה בביתה ובחייה כל השנה - ובמיוחד בתקופת החגים.
כילד אתה פשוט ספוג רגעים עשירים ונהנה להרגיש תוכן ונעים. אותם רגעים יוצרים זיכרונות ילדות חזקים ומאושרים. אלה שבחיים הבוגרים מרגישים נוסטלגיה ואולי קצת קסומים. קסום מכיוון שאתה לא ממש יכול לשים את האצבע על הסיבה שבגללה חג המולד או יום הקיץ הספציפי הזה בולט עבורך - היה משהו שהפך אותו למיוחד במיוחד. נחמד במיוחד (צורת תואר הגהה). כמבוגר אתה מבין שיש דברים מסוימים שאתה יכול לעשות כדי לדחוף את "ההיגה" לאורך. אתה לא יכול להכריח את זה, אבל אתה יכול ליצור מסגרות שמזמינות את ההיגיה להיות נוכחות.
יצירת המסגרת הזו מילאה תפקיד גדול בעיצוב הבית שלי. המטרה שלי לכל חדר היא לעורר רגשות חיוביים, לעורר רוגע, נינוחות ורווחה. הרבה לקוחות שמגיעים לביתי מעירים לעתים קרובות על האופן בו המרחב נותן להם תחושת נינוחות, וזו נקודת פתיחה נהדרת בשורת עבודתי כמאמן חיים. לפני מספר שנים הפילנו כמה קירות כדי ליצור מרחב קהילתי יותר, המאפשר לנו להיות יחד כמשפחה תוך כדי פעילות משותפת.
בתים מעורבבים או עמוסים יכולים להיות סופר נעימים. עם זאת, יותר מדי "דברים" בביתי, משאירים אותי לא רגוע, ואילו משטחים לא מקושטים וקירות פשוטים מאפשרים לי להירגע ולנשום יותר רכות.
פן חשוב נוסף עבורי הוא האור. המטרה שלי היא להזמין כמה שיותר שעות בשעות היום, ולעמעם את זה ממש בערבים בחודשים הקרים יותר. נרות ושריפה דולקים כעת ואורות מעומעמים בערך בשעה 4 אחר הצהריים, מה שעלול לגרום ליום להרגיש קצר יותר, אך מאפשר לערב להיות הרבה יותר ארוך ונעים יותר. כריות ושמיכות נוספות פוזרו ברחבי הבית בכדי לגרש את האוויר הקריר שנראה כאילו זוחל בכל מקום בבתים הוויקטוריאניים.
באופן לא מפתיע, אוכל נחשב לעתים קרובות לחלק חיוני מההיגיינה. הדנים אוהבים להתכנס סביב אוכל ויכולים לבלות שעה אחרי שעה בצ'אט ואכילה. בחיי היומיום שלנו אני אוהבת כשהזמן מאפשר לי לאפות עוגה או להכין ספלי שוקולד חם כשהילדים חוזרים לבית הספר. פשוט לבלות קצת זמן סביב השולחן הזה בשיחות על היום זה דבר מקסים לעשות.
אנחנו אוכלים ארוחת ערב יחד ברוב הערבים ויש מדיניות קפדנית המותרת ללא טלפונים! נרות על השולחן ואם מוזיקה מתנגנת, זה יהיה משהו שקט ועדין למדי. למרות שהילדים עשויים להתנגד בהתחלה, הם מתבקשים להגיע כשאני מטייל עם הכלב שלנו. זה לא מתוך עיקרון שהם צריכים לעשות את זה כמטלה, אבל ברגע שאנחנו בחוץ, תמיד יש לנו צ'אטים נהדרים והם בסופו של דבר מקפצים, מטפסים על העץ המוזר או רודפים אחרי הכלב.
בכל הקשור לחברות, יש לי מערך נהדר עם שלושה שילובים שונים של החברים המקומיים האהובים עלי. אירגנו מפגשים חודשיים קבועים שונים בהם אנו נפגשים לערבים של הדבקות, ודיונים על עדכניות אירועים עולמיים או שיחות צ'ט על אתגרים חסרי השלכות משמעותיות על אשת הבית כמו התאמת גוונים שונים של שחור גרביים! ערבים אלה הם תמיד "ידידותיים" ומעשירים וקיום מפגשים קבועים זו דרך נהדרת להבטיח כי זמני איכות בחברה נהדרת מוצאת מקום ביומנים עמוסים.
במהלך החגים דנים לרוב מגבירים זאת ויוצרים במכוון תנאים בכדי לאפשר הגהה להגיע לחזית. לפני מספר שנים יצרנו מסורת להקדיש באופן מלא את ארבעת ימי ההשתתפות באפייה לחג המולד, יצירה, משחקים, תיאטרון, הופעות וכמובן טיול ביער לעץ שלנו. כל המשפחה מעורבת ולעיתים קרובות גם חברים. יש ככל הנראה יין סחף מחמם, æbleskiver אפוי טרי (סוג של פנקייק דני בצורת כדור קטן בדרך כלל רק נאכל במהלך חודש דצמבר), שוקולד חם ומעדני חג מולד תוצרת בית אחרים על השולחן ומנגינות חג המולד המנגנות באזור רקע כללי.
הקישוטים שלנו יוצאים סביב ה -1רחוב דצמבר וריח יקינתונים, קלמנטינות וציפורן יתחילו למלא את האוויר. למותר לציין שסוג הקישוט שלי עדין למדי וסביר להניח שהוא לבן, כסף ואפור מתערבב בירוק מושתק או בגווני כחול.
אם אתם מבקרים בדנמרק בחודש דצמבר ומעוניינים לחוות היגיינה אותנטית, הדבר הראשון לעשות הוא לדאוג שתארזו לנוחיות ולתנאי קור. לאחר העטוף בקפידה, צא אל כמה משווקי חג המולד החביבים, קח את אורות הפיות הרבים, התרווח לאחור והירגע לעיתים קרובות בבתי קפה וברים נעימים עם שתייה חמה בידיים. אמץ גישה של שפע של זמן ותלך עם הזרם. לעסוק בכל מה שמרגיש סחורה, בין אם זה אמבטיה ארוכה וחמה, לילה מוקדם, פטפטת בשעות המוקדמות או מתמהמה מדי בגלל ארוחת הערב שלך. אם זה גורם לך להרגיש טוב, אם זה מזין את נשמתך, עשה זאת יותר.
בשלב זה אתה כנראה באמת מוכן להפסיק לראות מאמרים "שנה חדשה, חדשה". ינואר הוא חודש שתעשיות רבות משגשגות ממנו בכל מה שקשור לשיווק, ואתה יכול להאשים אותם? תחילת השנה החדשה פירושה התחלה חדשה לכולם, ואנשים רבים רואים בכך דרך לחדש את חייהם האישיים או המקצועיים. אבל לפעמים הטעות הגדולה ביותר שמישהו יכול לעשות במהלך השנה החדשה של המותג היא לחשוב גדול מדי.
אוליביה מונטר
לפני כ -2 שעות
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
אתמול
