אם אי פעם ביליתם רק כמה דקות בגלישה ב- Pinterest, אתם יודעים שכן מלא טיפים שאנשים טוענים שיעשו לכם את החיים קלים יותר וישאירו אתכם מרגישים מאושרים ובריאים יותר. אז החלטתי לנסות ולנסות את כל החוכמה הזו - איך זה יהיה לחיות את החיים לפי פינטרסט למשך שבוע? מה היה לי להפסיד?
כדי לאפשר ניסוי זה מלכתחילה, הייתי צריך להבין איך ייראו החיים על פי פינטרסט. חיפשתי סיכות פופולריות שכיסו טיפים ושגרות חיים בנושאי בריאות, ניקיון וארגון, וכן החיים המחשבים הכלליים, והרכבתי את רשימת העשרה הכללים שלי שצריכים להתקיים על סמך הרעיונות שהיו להם נפוץ. הנה מה שנמכרתי עם:
1. אל תכה במצב של נודניק במצב המעורר שלך.
2. קח כמה דקות למתוח בכל בוקר.
3. הכינו את המיטה שלכם כל יום.
4. שתו לפחות 8 כוסות מים במשך היום.
5. התעמל לפחות 3 פעמים בשבוע ואל תדלג על יום שני.
6. ערכו מסודר יומי של 10 דקות.
7. נגב את כיור הרחצה מדי לילה.
8. ערוך את התלבושות שלך בלילה הקודם.
9. רשמו 3 דברים שאתם אסירי תודה לפני השינה.
10. היכנס ללא מסך לפני השינה וקרא לפחות פרק אחד בספר.
במבט ראשון אודה שהדבר נראה כמו הרבה - אפילו לא בהכרח לעשות, אלא רק ל
תחשוב על על בסיס יומי. תמיד הרגשתי שיש לי חיי בעיקר יחד, אבל התבוננות ברשימה זו של 10 משימות נראתה בעת ובעונה אחת לחלוטין ו אוהב יותר מדי. זה גרם לי להתחיל ברצינות להטיל ספק בדברים.אבל בסוף הניסוי שלי ב"פינטרסט שבוע "למדתי שחלק מהדברים האלה היו הרבה יותר קלים מאחרים - וחלקם היו מפתיעים עבורי באמת.
כמה מהתוספות החדשות הללו לשגרה שלי? סופר פשוט. מתיחות בבוקר, למשל? חשבון! זה לקח רק כמה דקות (והיה כל כך קל שבבוקר כשאני מאחר, פשוט עשיתי את המתיחות שלי במקלחת - אמיץ, אני יודע!) וזה אכן גרם לי להרגיש קצת יותר ער בבוקר וקצת פחות מתוח.
גם ניגוב הכיור היה קל. זה לקח רק דקה, ושקלתי לנקות את השירותים היא המטלה השבועית העיקרית שלי (אני גר עם שותפים לחדר, אז אנחנו מחלקים הכל), זה הפך את השבת שלי אחר הצהריים נקי עמוק ללכת קצת יותר מהר - הכיור הוא תמיד הדבר הראשון שנראה מלוכלך, כי כמו שכולנו יודעים, כיורים בחדר האמבטיה ומשחת שיניים מושבעים אויבים.
נכנסתי למחשבה הזו שלשכבתי את מיטתי בכל בוקר תהיה טרחה גדולה יותר ממה שהיה בפועל, ובשעה ראשית צדקתי - עד שהבנתי שאני לא צריכה שהמיטה שלי תהיה מושלמת, פשוט מסודרת ומוכנה שאחזור הביתה ל. אז נשבעתי לדלג על הכריות והשמיכות לזרוק לטובת הערמה יפה בסל הסמוך למיטה, ולהיצמד רק לצרכים, וזה הקל על חיי כל כך הרבה. לא ממש היה אכפת לי מהסידור של 10 הדקות - זה לא היה צריך כל כך הרבה מאמץ, וזה לגמרי הקפיד על בדיקת חדר השינה שלי במשך כל השבוע, והפך אותי יותר מודע למה שאני משאיר באזורים משותפים.
מבין הדברים הקלים יותר ברשימה, מס '9 ו -10 היו המועדפים עלי. אהבתי באמת לקחת כמה דקות כדי להרהר בחיוב על היום שלי, ושמתי לב שזה הציב אותי במצב הרבה יותר טוב בסוף היום. ולא הבנתי כמה זמן אני מבלה בטלפון שלי - וכמה קשה לי להירדם - עד שהחלפתי את גלילת הטוויטר הרגילה שלי לפני השינה לספר. אני לא יודע שישנתי טוב יותר ממה שבדרך כלל הייתי עושה, אבל בהחלט נרדמתי מהר יותר.
יש סיבה שבדרך כלל אני לא מסדר את הבגדים שלי בלילה הקודם, וזה בגלל שאני החלטי להפליא ולעולם לא יודע מה אני באמת רוצה ללבוש עד שהגיע הזמן להתכונן. אני גם מאמין בתוקף שלא ללבוש משהו אם זה לא ירגיש לי טוב באותו יום, אז אני לא מתבייש להודות שנכשלתי באתגר הזה. ניסיתי, ובאופן מוחלט פרשתי תלבושות ערב קודם, אבל זה לא הפריע לי לשנות את דעתי ולשים משהו שונה בכל יום של הניסוי.
קבלת שלושה אימונים בשבוע זה לא דבר זה חדש בעיניי, כשאני מנסה להתאמן די באופן קבוע (מילת מפתח שיש "לנסות"), אבל במקרה בחרתי שבוע בו קרה לי המון, אז זה היה קצת אתגר. אני שמח לדווח שעברתי את כל שלוש האימונים - רק שלא כולם היו טיול בפועל לחדר הכושר. כשהרגשתי שלא היה בי אימון מלא, הלכתי / ריצפתי על גשר מנהטן ורוב הדרך הביתה לברוקלין מהעבודה (כ -3 מיילים בסך הכל). אגב, אם מעולם לא עשית את ההליכה הזו, אני ממליץ עליה בחום.
ללא ספק, האתגר הגדול ביותר היה לא להכות את הנודניק. עד כמה שידוע לי שזה לא כל כך טוב עבורי, כפתור הנודניק הוא החולשה שלי. למרות שאני כמעט תמיד מתעורר די מוקדם לבדי, אני מתקשה מיד לצאת מהמיטה. למרות מיטב המאמצים שלי, דילוג על נודניק עבד רק 4 מתוך 7 הימים של הניסוי הזה. בשלושת הימים האחרים, ניסיתי, באמת עשיתי, אבל הפיתוי של 10 דקות שינה נוספות היה פשוט גדול מדי. ובכנות, לא שמתי לב להבדל בין הימים שהצלחתי לבין הימים שנכנתי ופגעתי במצב של נודניק.
ואז, היה אתגר המים השלם - שהיה פרויקט משלו בפני עצמו. כמובן שאני שותה מים, אבל אני אף פעם לא שם לב לצריכת המים שלי בפועל, מה שאומר שאני כנראה מיובש רוב הזמן. במשך השבוע הזה הייתי צריכה לשתות 2 כוסות לפני ארוחת הבוקר (האם ידעת שכשאתה לוגם מים אחד בלבד לפני ארוחת הבוקר אתה מרגיש מיד שאתה גווע ברעב? מכיוון שלמדתי את הדרך הקשה!) ואז להגיע לשאר 8 מתוך כל היום, אז קבעתי אזעקות שיעזרו לי לזכור. ולמרות העובדה שזה היה א מאבק והמשכתי להשתיק את האזעקה ושכחתי באופן זמני, הגעתי למטרה שלי כל יום, וברוב הימים, שתיתי עוד יותר מים מחוץ ללוח הזמנים. התוצאה? הרגשתי הרבה יותר ער וערנות לאורך היום, ושמתי לב שאני פחות נפוחה.
אמנם השגרה הזו הייתה אתגר גדול ואני שמחתי שעשיתי את כל הדברים האלה במשך שבוע, אבל אני לא רואה את עצמי עוקב אחר כל 10 הכללים הללו לנצח. אבל היו כמה ניצחונות שאני לגמרי מתכוון לעמוד בהם: אני בהחלט אמשיך להמשיך למתוח, כמו כמו גם לרשום על מה אני אסיר תודה בלילה ולקרוא לפני השינה, גם אם אני לא הולך לגמרי ללא מסך.
ובעוד אני בטח לא חושב יותר מדי על הזמן שלוקח לי לעשות את זה, אני חושב שאני אמשיך להמשיך לעשות את זה נקודה לעשות קצת סדר יומיומי - לבזבז כמה דקות של מאמץ בניקיון ביום באמת עושה עולם הבדל.
אה, ואני בהחלט אמשיך לעמוד בלוח הזמנים של המים שלי, כי אני די בטוח בכך, ב 27 שנותיי החיים, השבוע הייתה הפעם הראשונה שהייתי מתייבש באופן עקבי, ואני בהחלט יכול להרגיש הבדל. שלא לדבר על זה, נדרש הרבה עבודה כדי לאמן את עצמי לשתות הרבה מים, ואין שום דרך שאני מרשה לכל העבודה הזו לבזבז.
