לאחרונה, אדריאן כתבה פוסט ב- 10 דברים לעשות בתוך 10 דקות לפני העבודה כדי להפוך את הבית הרבה יותר יפה. כמי שעובדת מהבית, אני יודע שלעתים קרובות יכול להיות קשה לשרטט את קו העבודה / הבית. אז אם אתה עובד מהבית, הנה 10 דברים שאתה יכול לעשות כדי לתאר בבירור את זמנך.
1. שמור על שעות קבועות. אם אתה עובד בבית, זה יכול להיות קל מדי לבצע שיחות טלפון לאחר שעות העבודה, להגיב להודעות דוא"ל או שב למשימות במחשב שלך, אך ככל שתוכל לשמור על הקווים של זמן העבודה שלך מובחן. ככל שהגבולות של יום העבודה שלך יהיו מטושטשים יותר, כך גם גבולות הזמן הביתי יהיו מטושטשים יותר. כדי באמת להטעין ולהרגיש בנוח בבית, חשוב לנסות להפריד בין השניים.
2. שיהיה חלל נפרד. גם אם אני יכול להיות פרודוקטיבי בזמן העבודה על הספה, אני מגלה שהמצב הנפשי שלי לאחר העבודה טוב יותר כשאני שומר על מרחבי "טרקלין" לשבת על מרפסת ו"חלל "לעבודה. אם יש לך בית מספיק גדול, שמור את מקום העבודה שלך בחדר נפרד וסגור את הדלת כשנגמר יום העבודה. חסימה חזותית של המרחב תסייע לחסום נפשית את העבודה. אם יש לך בית קטן יותר ואתה צריך להשאיר את אזור העבודה שלך גלוי, קח כמה דקות לנקות ולהרחיק את עבודות העבודה שלך (בתיקיות, מגירות וכו '. הכנת המרחב למחרת ושיש מרחב עבודה ברור (או לפחות מסודר) יעזור לכם לנקות את דעתכם מהעבודה היום.
3. השאר משימות נפרדות. אחד הפיתויים הגדולים ביותר בעבודה מהבית הוא להקדיש את הזמן לעמוד במשימות הבית כמו כביסה, שטיפת כלים וניקיון. זה נראה כמו דרך טבעית לבלות את אותם רגעים ספורים שאתה מחכה לשיחת ועידה או לקחת הפסקה. יש אנשים שיכולים לגרום לתערובת הזו לעבוד, אך אם קשה לכם לצייר את קו העבודה / הבית, הייתי מציע להתנגד לפיתוי זה. קל להישאב למערבולת המשימות הביתיות, ובכך להזניח את חובות העבודה שלך וזה יכול לשבש את הלך הרוח בעבודה שלך.
4. התייחס לבית שלך כמו למשרד. דמיין שהבית שלך הוא בניין משרדים, ופעל בהתאם. קח הפסקת צהריים כמו שהיית עושה אם היית עובד במשרד. קחו הפסקות בלוח זמנים. הישאר ממוקד בעבודה, ונצל את הזמן שלך בבית כדי לעשות דברים בפועל. אם אתה שומר על ביתך בהיותו מקצועי במהלך היום, מסרב להתמכר לחוש-רוח בלתי פורמלי מדי או להתנהגויות עצלות מדי, אז הבית ירגיש שונה באופן מהותי בשעות "החופש", כאשר אתה מרשה לעצמך להירגע, להרגיש יותר בנוח ולשחרר את העבודה כמו פוקוס.
1. יש פינוק לאחר העבודה מוכן. בין אם מדובר בכוס יין, עוגיה, פרק של תכנית טלוויזיה שאתה אוהב, או הפעלת גיבוש עם חיית המחמד שלך, תגמל את עצמך במשהו ברגע שיום העבודה ייעשה. זה ייתן לך משהו להסתכל קדימה, וזה יכול לשמש רמז נפשי שיום העבודה הושלם.
3. לצאת להליכה. בסיום יום העבודה צאו מהבית! פשוט על ידי טיול של 10 דקות סביב הגוש, תוכלו להפריד את עצמכם מהחלל. אוויר צח ושמש יעניקו לכם הפסקה נפשית כך שכשתחזרו לביתכם, היא תרגיש רעננה.
4. לפנק את חוש הריח שלך. בסיום יום העבודה הדליקו נר ריחני או התחילו לבשל משהו שמריח נפלא. באופן כללי, אני לא משייך את חיי העבודה לריחות מדהימים ועשירים, ועל ידי שינוי התכונות החושיות של סביבה, אתה יכול לשנות את החוויה שלך לגמרי. בחר ניחוח מרגיע כמו לבנדר אם אתה צריך להירגע, או להגביר את האנרגיה שלאחר העבודה עם ניחוחות הדרים שמחים.
5. להחליף לבגדים שאינם עובדים. קבל נוחות! לבשו תחתוני פיג'מה, חולצת טריקו רופפת, בגדי היציאה שלך, מה שיגרום לך להרגיש כאילו הגרסה "המקצועית" שלך עומדת מאחוריך במשך היום. ברור שזה מותנה בכך שאתה לובש בגדי עבודה בבוקר, ואם אתה כבר לא עושה את זה, זה תרגול שאני ממליץ מכל הלב. אתה לא צריך ללכת לחזיר שלם ולתרום חליפה או עקבים, אבל החלפת פיג'מה או ציוד ביתי רעוע בבוקר יעשה דרך ארוכה כדי לעזור לך להתאמן נפשית לעבודה.
6. קבל חברתי. כשאתה עובד מהבית, בדרך כלל אתה לא רואה אנשים אחרים (אלא אם כן אתה עובד בבתי קפה או במרחבים ציבוריים אחרים). בסיום יום העבודה, הקדישו זמן לבלות עם ילדיכם, אחר המשמעותי שלכם או חבר. קבל קשר אנושי וצא לשעה טובה, קח קצת זמן משפחתי בבית, או שוחח עם חבר בטלפון. הקף את עצמך עם האנשים שאתה אוהב, שבאופן כללי אינם בסביבה במהלך עבודתך.