ככל שאנו מברכים על ביקורים מורחבים עם משפחה וחברים, מופנמים רבים יכולים להעיד על כך שלעתים רעש ללא הפסקה וגירוי של אנשים יכולים להתנקז - ללא קשר לכמה אנו אוהבים את יקירינו ונהנים להיות איתם אותם. לפעמים אנחנו צריכים לקחת נשימה או שאנחנו מוצאים את עצמנו רצים. להלן מספר טיפים כיצד להטעין אם אתה מקבל את האנרגיה שלך מלבד לבד (אך אתה מוקף כרגע על ידי אנשים).
יתכן שתצטרך לצאת מהבית כדי לפנות קצת זמן לעצמך, וזה בסדר. להחליק לטיול או להתנדב לנהל שליח, כמו להרים עוד חצי וחצי או קופסת מאפים לבית! זכור את העובדה שאחרים שאולי אינם חולקים את נטייתך לזמן לבד עשויים להציע ללכת איתך וזה התגובה שלך צריכה להיות חביבה וברורה, משהו כמו, "אה תודה רבה, אבל באמת הייתי יכולה להשתמש באיזה אישי זמן. בוא נשתה כוס תה יחד כשאני חוזר. "אבל אל תתעקש. דחייה המובילה לרגשות פגועים בהחלט לא שווה כמה דקות בלבד.
אם אתה באמת זקוק לזמן מה בבית (במיוחד הבית שלך) מבלי שתצטרך לדאוג לצרכים של אחרים או להקשיב לרעשים, יתכן שתצטרך לקום לפני כולם. בעוד שקמים מוקדם יכול להיות קשה, כי הזמן השקט בבוקר יעבור דרך ארוכה מה שהופך אותך לאדם נעים ומטען יותר ליום כך שיש לך יותר מה לתת לסובבים אתה.
לפעמים הדרך היחידה להימנע מגירוי חיצוני היא לסגת קצת אל תוך עולמכם הקטן, אפילו בקרב אנשים אחרים. שוב, יש לזכור כי פעולה מסוג זה יכולה להתפרש כגסות רוח ומנוגדת. העביר את הכוונות שלך לסובבים אותך עם משהו כמו, "אז סליחה להכניס את האוזניות שלי, אבל אני פשוט הולך לטפל במשהו בלי הסחת דעת במשך כעשרים דקות, "והסיכוי שאיש לא יהיה פגוע.
במיוחד כשאנחנו מבלים זמן יקר עם יקיריהם שאנחנו לא תמיד איתם, אנחנו צריכים להיות גמישים. להבין כי בעוד הצרכים שלנו עצמנו לעיתים קרובות עוזר לנו להיות הטובים ביותר שלנו, לפעמים אנחנו צריכים לשים את הצרכים שלנו בצד, נמתח את ליבנו ואת יכולותינו, והיה עצמנו הנדיבים ביותר גם כאשר איננו מסוגלים להטעין. במיוחד כשמדובר במפגשים המתאפשרים בחגים, הזמן הוא זמני ובקרוב נשוב לשגרה שלנו, זמן שקט לבד והכול. כל זה אומר שלפעמים אנשים כמוני פשוט צריכים להסתכל על הצד הבהיר ולהיזהר ליהנות - במלואם - ממה שנמצא מולנו.
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
אתמול
