אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
המכללה כוללת חוויות חדשות ומרתקות. אך בין הבחינות, לחצים חברתיים, סטאז 'ועוד, זה ללא ספק יכול להוות מקור ללחץ. מקום אחד שצריך להוות מקלט הוא חדר המעונות שלך. להלן 10 דרכים לגרום למרחב שלך לעבוד עבורך - הפחתת מתח וחרדה ומספקים לך תחושת רוגע.
בסיס נטול לחץ הוא המפתח - והדרך ליצור בסיס זה היא לתכנן להביא רק לבית הספר את מה שחיוני לחלוטין. אחרי הכל, פריטים עמוסים ומיותרים מלחיצים אפילו להסתכל עליהם. הכנת רשימה כך שתראה מערך פרטני שהונח יכולה להיות מקום טוב להתחיל בו, אומרת לורה סרנו, נשיאת פנג שואי מנהטן. אם אתה מתכונן למעבר לקולג ', כדאי להתחיל לפנות את חדר השינה הביתי שלך עכשיו ולארגן את הדברים החיוניים. Cerrano מציע גם להשתמש בפחי אחסון שכותרתו כדי למצוא ולארגן פריטים בקלות, ולתת לעצמך התחלה סופר מסודרת.
שיתוף בחדר פירושו התפשרות על החלל - ועלול להיכנס לוויכוחים מעוררי לחץ על הדברים שלהם שייכים לאיפה. סרנו מציע להשתמש במכשול עדין, כמו שטיח רך במרכז החדר. "שימוש חזותי זה עוזר בכבוד זה," אמרה. זה עשוי להיות צעד ראשון לבירור הגבולות האישיים בחדר, דבר שהיא אומרת שהוא קריטי בסביבת המעונות.
מלבד שמירת הטלפון או המחשב הנייד על שולחנך, אלנה קילקני, מעצבת מבוססת ניו יורק עם Sacred Space Design, ממליצה לשמור על שולחן העבודה שלך פנוי ומסודר ככל האפשר. "העומס משפיע רבות על רמת הלחץ שלך," היא אומרת. התלמידים צריכים לחשוב על הדרך הטובה ביותר לארגן ניירות שעשויים להצטבר על השולחן, אם באמצעות פחי מתכת או פלסטיק או ארון תיוק קטן.
זה יכול להיות קשה, אבל עדיף לא להביא את הטלפון לשום מקום ליד המרחב הקדוש של המיטה שלך, אומר קילקני, ומוסיף כי התלמידים צריכים ליצור תחנת עגינה לטלפון או למחשב הנייד שלהם. "זה יעזור לחסל את התחושה שאתה מחובר כל הזמן אליו."
סרראנו מזהיר את הסטודנטים לא להתעמק בחדרים שלהם ובמקום זאת ליצור "כיסים של אנרגיה נושמת", ובו חללים שיש בהם מעט ריהוט או קישוטים. היא ממליצה להפוך את זה למרכז החדר במעונות. סרנו גם ממליץ להיות מודע לאופן שבו אתה מציב דברים סביב המיטה שלך. בעולם הפנג שואי, היא אומרת, לשים אחסון מתחת למיטה זה לא אידיאלי. "כל מה שנאגר מתחת לאנרגיה זו נאמר שהוא מתנשא מעל", היא אומרת. אבל אם אתה חייב, היא מציעה לשמור על אחסון מתחת למיטה הרחק מהראש ועוד לכיוון המחצית התחתונה של גופך. היא גם אומרת שסטודנטים לא צריכים "למקסם" את הקירות סביב מיטתם עם יותר מדי קישוטים, שיאפשרו יותר נשימה.
"בדרך כלל בחדרים במעונות אין הרבה אישיות," מציין קילקני. אבל זה המקום בו במבוק יכול להיכנס, גם פיזית וגם סמלית! "זה נותן לך טבע. במבוק צומח כלפי מעלה ו [המכללה] היא זמן לצמיחה, "היא אומרת. לא רק זה, במבוק הוא תחזוקה נמוכה ואינו זקוק להרבה אור. ראה אחר טיפים צמחיים במעונות כאן.
המעון שלך פשוט בטוח יהיה מסריח. כתרופת נגד, קילקני מציעה להחליש את החדר, שלדבריה יכולה גם לסייע בהפחתת הלחץ. עם זאת, היא מתריעה שחשוב לשאול את רועיך אם מותר מרווה ונרות. אם לא, פלאגין ריחני יכול לעשות את העבודה.
יש למקם מראות כדי להימנע ממשקפת כל דבר מלחיץ לך, אומר קילקני. אתה יכול גם להשתמש במראות כדי לגרום לחלל שלך להראות מרווח יותר ואפילו בהיר יותר. לחלופין, פשוט תעלה אותם לגמרי! קרא עוד על פריצות מראה קטנות לחלל כאן.
אף אחד לא רוצה להתחמם ומוטרד, אבל יתכן שקשה לנהל את הטמפרטורה בחדר המעונות שלך. קילקני מציע להשיג סדינים שיכולים לשמור על קור רוח או חום, בהתאם להעדפות האישיות שלך. "כמו כן, קבל סדינים שיכולים להתמודד היטב עם התעללות," היא אומרת, מכיוון שכביסה בחדר המעונות יכולה להיות בלתי סלחנית.
קילקני ממליץ על יצירות אמנות שמעוררות אותך או מעצימות אותך, ומזכיר לתלמידים לחשוב כיצד הקישוטים שלהם עשויים לשקף את חייהם. בין אם זה ערכת הצבעים האהובה עליך, פיסת בית, קולאז 'תמונות, תשוקה או סתם משהו יפה להסתכל עליו - השתמש בעיצוב כדי לתרום אושר כללי ונוחות לחלל שלך.
בשלב זה אתה כנראה באמת מוכן להפסיק לראות מאמרים "שנה חדשה, חדשה". ינואר הוא חודש שתעשיות רבות משגשגות ממנו בכל מה שקשור לשיווק, ואתה יכול להאשים אותם? תחילת השנה החדשה פירושה התחלה חדשה לכולם, ואנשים רבים רואים בכך דרך לחדש את חייהם האישיים או המקצועיים. אבל לפעמים הטעות הגדולה ביותר שמישהו יכול לעשות במהלך השנה החדשה של המותג היא לחשוב גדול מדי.
אוליביה מונטר
לפני כ 14 שעות
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
אתמול
