התייחס לכתמים וסימנים ישנים

בגלל האופן שבו המוח שלך עובד, אתה יכול להיות פחות מגיב לגירוי ככל שנחשפים אליו יותר. התופעה נקראת הִתרַגְלוּת וזה יכול לעבוד גם וגם ל אתה ו מול אתה.

למשל, בילדותי, המשפחה שלי גרה בסוף מסלול רכב רחוב בסן פרנסיסקו. הצווחה של עצירת מכונית הרחוב הייתה רועשת, בלשון המעטה, אך תוך כמה שבועות לא שמנו לב לשמע כלל. המוח שלנו למד שהצליל לא מהווה איום ובסופו של דבר הפסקנו לשמוע אותו, והשאיר אותנו חופשיים להתמקד בגירויים חדשים.

במקרה זה, ובמובן הקדמוני, ההתרגלות היא מנגנון הישרדות. סינון גירויים שאינם מהווים איום מאפשר לך לחוש טוב יותר סכנה פוטנציאלית. אך למנגנון הפסיכולוגי הזה יש גם השלכות בבית. לפעמים בבית, הרגל פירושה זאת אתה מפסיק לשים לב לדברים שאתה נהנה מהם. בפעמים אחרות זה אומר שתפסיקו לשים לב למשהו מציק - כמו גוף התאורה העקום במקצת הפריע לך כשראית את זה לראשונה, או את סימן השפשוף על רצפת העץ שאין לך מושג איך לְהַסִיר. ניתן לפרש את ההרגשה במצב זה כסוג של "הישרדות", אך ההקלה בטיפול בעצבנות חזותית כזו יכולה להיות שווה את הלחץ של הבחנתה מחדש.

בסוף השבוע הזה אנו הולכים לעשות בדיוק את זה. כל אחד מאיתנו ימצא כתם או סימן שבאנו להתעלם ממנו ולהיפטר ממנו. זה יכול להיות משהו על הבית עצמו, על הרהיטים או על הכביסה. היפטרות מכתמים ישנים היא הדרך המושלמת לקבל חודש חדש.

הצעד הראשון לטיפול בכתם או בסימן ישן שהתעלמת ממנו הוא... לשים לב אליו. זה יכול להתחיל עם הליכה מהירה בחלל שלך, או להשתמש ברשימה זו כדי לרוץ את הזיכרון שלך:

אתה יכול להתעדכן בפרויקטים של סוף השבוע ממש כאן. שתף את ההתקדמות שלך איתנו ואחרים על ידי פרסום עדכונים ותמונות באינסטגרם וטוויטר באמצעות ה- hashtag # פרויקט שבוע בשבוע.
זכרו: מדובר בשיפור ולא בשלמות. בכל שבוע אתה יכול לבחור לעבוד על המשימה ששלחנו לך, או להתמודד עם פרויקט אחר אליו התכוונת להגיע. זה גם לגמרי בסדר לדלג על סוף שבוע אם אתה עסוק או לא מרגיש את המשימה.

שפרה היא סופרת ועורכת המתגוררת עם בעלה ושלושה ילדים מקסימים בטלהאסי, פלורידה. כאשר היא לא עובדת, בדרך כלל ניתן למצוא אותה קוראת, לומדת, תופרת, מצלמת, בלוגים, ותיעוד הכל בספר אלבומים דיגיטלי.