כל פריט בדף זה נבחר על ידי עורך בית יפה. אנו עשויים להרוויח עמלה על חלק מהפריטים שתבחר לקנות.
הערת העורך: עודכן בספטמבר 12, 2022. עדכנו קישורים כדי לוודא שכל המוצרים שלהלן עדיין נמצאים במלאי והוספנו שני הליכונים חדשים עם דירוג לקוחות מדהים.
גם אם תצליחו להידחק בריצה יומיומית, אם אינכם נמצאים בקו עבודה פעיל, סביר להניח שאתם מבלים את רוב היום מתיישב. לא רק שאורח חיים בישיבה נקשר לבעיות בריאות כולל מחלות לב, סוכרת וסיכון מוגבר תמותה מוקדמת, אבל זה עשוי גם אומר שאתה גם נוגד חלק מהעבודה הקשה שאתה משקיע בזמן ריצה או חדר כושר.
עם זאת, רק בגלל שיש לך א עבודה מבוססת שולחן זה לא אומר שאתה צריך לבלות שעות על גבי שעות בישיבה על הגב שלך. הליכה הליכון, או הליכון מתחת לשולחן, יכול לשמור על תנועה מתמדת לאורך כל היום, להגביר את חילוף החומרים ואת הכושר הקרדיווסקולרי שלך בכל צעד.
הכי טוב בסך הכל
הליכון חשמלי 2 ב-1 מתחת לשולחןGOYOUTH
הכי קומפקטי
Walker Pro Under Desk הליכון הליכה חשמלי EGOFIT
הקיפול הטוב ביותר
הליכון מתקפל 2 ב-1Goplus
המורכב מראש הטוב ביותר
Walkstation Slim Flat הליכון Sunny Health & Fitness
הכי טוב עם שלט אלחוטי
הליכון מתחת לשולחןRHYTHM FUN
הכי טוב עם שולחן עבודה מובנה
שולחן הליכון Unsit™InMovement
הכי טוב עם מעקות
הליכון מתקפלUREVO
הכי טוב עם גלגלים
הליכון 2 ב-1 מתחת לשולחןUREVO
הטוב ביותר עבור חללים קטנים
הליכון מתקפל S1 WalkingPad
הכי טוב עם רמקול מובנה
הליכון מתחת לשולחןספורט עירונילמרות שהליכונים להליכה הם בדרך כלל פחות יקרים מהליכונים רגילים, רובם עדיין יעלו אגורה יפה, אבל אם אתם מתכננים להשתמש בהם מדי יום, זה ירוויח יותר מהערך שלו. כדי לקבל ייעוץ מקצועי, פנינו אל מאט טנברג, DC, כירופרקט ספורט ומומחה מוסמך לכוח והתניה.
"שימוש בהליכון מתחת לשולחן מסייע לשפר את הבריאות הכללית שלך מכיוון שאתה תשרוף יותר קלוריות על ידי תנועה מתמדת לאורך היום", אמר טנברג. הוא גם הסביר שמכיוון שאתה עומד בזמן שאתה משתמש בהליכון מתחת לשולחן במקום לצנוח בתוך כִּסֵא, זה יכול לעזור להפחית את הסיכון שלך לפתח כאבי צוואר וגב עליון.
כמובן, יש גם השאלה כמה זמן אתה צריך להשתמש בהליכון ההליכה שלך בכל יום אם אתה רוצה לראות יתרונות. טנברג מציע להתחיל במפגשים של שעה עד שעתיים לפני הפסקה לשבת. "מצא את האיזון שלך על ידי הגדלת לאט את משך ההליכה שלך בכל שבוע והמשיכו לעקוב אחר האופן שבו הגוף שלך מגיב כדי לוודא שאינך מגזים", אמר טנברג.
ובימים שאתה לא מוצא זמן לסחוט א להתאמן, שימוש בהליכון ההליכה שלך הוא דרך מצוינת להמשיך לנוע ולשרוף כמה קלוריות מבלי לעזוב את השולחן שלך. "הליכה ליד השולחן שלך היא תוספת מושלמת למשטר פעילות גופנית בריא", אומר טנברג, שממליץ להשלים את שגרת ההליכה שלך גם עם כמה ימים של אימון משקולות.
מכיוון שהליכונים (או הליכונים מתחת לשולחן) הם בהמות שונות מאוד מהריצה הליכונים שאתה רגיל לראות, לא בהכרח תחפש את אותן תכונות בעת קניות לאחד. הם בדרך כלל גם לא יעלו כל כך הרבה, מכיוון שהם בדרך כלל לא מתוכננים לעמוד בקילומטרים של חבטות אינטנסיביות ולעתים קרובות מציעים פחות הגדרות מאשר מקביליהם המיועדים לריצה. כשאתה קונה הליכון מתחת לשולחן, הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שתלחץ על קנייה.
מכיוון שלרוב האנשים יש סביבת עבודה ייעודית אחת בבית או במשרד, כל הליכון הליכה שאתה שוקל לרכוש צריך להיות קל לאחסון. אחרי הכל, למרות שאולי תרצו ללכת בזמן שאתם עובדים חלק מהיום, רוב הסיכויים שגם תרצו לשבת בשלב מסוים. הליכון הליכה צריך להיות קל משקל, קל להזזה ואפילו מתקפל, כך שתוכל להוציא אותו במהירות מתחת לשולחן שלך ולהניח אותו כשהוא לא בשימוש.
מהירות ההליכה הממוצעת למבוגרים היא כ-3 קמ"ש. לרוב הליכוני ההליכה יש טווח של 0.5 עד 4 קמ"ש. אם אתם מתכננים להשתמש בהליכון מתחת לשולחן כדי להיכנס לכמה ריצות אימון, ודא שיש לו את המהירות והיציבות להתמודד עם הליכה מהירה יותר. דגמים מסוימים טובים יותר לריצה מאחרים, כאשר חלק מהאפשרויות ברשימה שלנו מגיעות עד 12 קמ"ש. עם זאת, רוב ההליכונים מתחת לשולחן אינם מצוידים בידיות אחיזה, מה שעלול להפוך הליכה או ריצה מהירה לקצת מאתגרת.
לא רק שאתה צריך לשקול כמה קל יהיה להניח את ההליכון שלך כשתסיים להשתמש בו, אלא שאתה גם צריך לחשוב איך תשלוט בו בעת השימוש. הליכונים רבים מגיעים עם שלט שמאפשר לך להתאים את מהירות ההליכה שלך, בעוד שאחרים - במיוחד אלה המצוידים במסך מוגבה - נשלטים בדרך כלל ביד. כמו כן, הליכונים עלולים להרעיש ולהפריע בשימוש בסביבה ביתית או משרדית, לכן כדאי לחפש דגם עם חגורה שקטה. לבסוף, שקול תכונות בטיחות כמו עצירה אוטומטית כשאתה יוצא מהדרך, או מצב חיסכון באנרגיה שמכבה את המכשיר שלך כאשר הוא לא היה בשימוש במשך זמן מה.
כדי למצוא את האפשרויות הטובות ביותר מבין שלל ההליכונים מתחת לשולחן בחוץ, השתמשנו בעשרות שנות הניסיון שלנו בשימוש בהליכונים בחדר הכושר וב- הבית, ההיכרות העמוקה שלנו עם מותגי ההליכונים המהימנים ביותר, וההבנה שלנו לגבי מה עליך לחפש - ולהימנע - בעת ביצוע לִרְכּוֹשׁ. לקחנו בחשבון את העמידות, קלות השימוש, המהירות, התכונות והעלות שלהם. לאחר מכן חקרנו יותר מ-7,000 ביקורות של לקוחות באמזון כדי להביא לכם את הדגמים האלה, שלכולם יש לפחות דירוג משתמש ממוצע של 4 מתוך 5 כוכבים.
עקוב אחר האוס יפה אינסטגרם.